¿Qué es una prueba de aptitud física del ejército?
Una prueba de aptitud física del ejército es un conjunto de ejercicios que un ejército utiliza para evaluar la fuerza y la resistencia cardiovascular de sus soldados. Para el Ejército de los Estados Unidos, los tres ejercicios que comprenden la prueba son flexiones, abdominales y una carrera cronometrada de 2 millas. El ejército de los EE. UU. Requiere que los soldados pasen su prueba de aptitud física del ejército dos veces al año. Cada ejercicio da como resultado una puntuación numérica de 0 a 100, y el soldado debe obtener al menos 60 en cada ejercicio para pasar la prueba. La prueba de aptitud física del Ejército de EE. UU. Es un factor en las decisiones de promoción y es un requisito para aprobar el entrenamiento básico del Ejército, aunque en ese caso, el puntaje mínimo por ejercicio es 50.
El sistema de puntuación para la prueba de aptitud física del ejército de EE. UU. Tiene en cuenta el rendimiento del soldado en el ejercicio, su edad y su género. La única excepción a esto es la prueba de sentadilla: los puntajes para esta prueba no tienen en cuenta el género. La puntuación para cada Of Los ejercicios varían para diferentes grupos de edad. Los estándares de puntuación, que comienzan con el grupo de edad de 17 a 21 años, aumentan constantemente hasta que el soldado alcanza sus finales de los 20 y principios de los 30. A partir de ese momento, los estándares disminuyen gradualmente a medida que aumenta la edad del soldado.
Tanto para la flexión como para el sentimiento, el puntaje se basa en el número de repeticiones del ejercicio que el soldado puede realizar mientras mantiene la forma adecuada durante todo el ejercicio. Para la flexión, el soldado comienza con las manos en el suelo, el cuerpo en línea recta y los pies juntos o hasta 12 pulgadas de distancia. Para completar una sola repetición, el soldado debe bajar el cofre hacia el piso hasta que la parte superior de los brazos esté paralela al piso. En este punto, él o ella debe empujar el cuerpo nuevamente a la posición inicial, con los brazos cerrados. El soldado tiene dos minutos para compLete tantas flexiones como sea posible.
El sentimiento requiere que el atleta se acueste sobre su espalda con las rodillas dobladas en un ángulo de 90 grados. El talón debe permanecer en el piso en todo momento, y se le permite a otra persona preparar los pies del soldado usando solo sus manos. Las manos del soldado deben estar entrelazadas detrás de la cabeza del soldado. Para completar una abdominada exitosa, el soldado debe elevar su cuerpo hacia la posición vertical, y el cuerpo debe llegar a la posición vertical completa con el cuello sobre la columna vertebral para que la abdomine cuente. El soldado tiene dos minutos para completar tantas repeticiones como sea posible.
La ejecución de 2 millas es un evento cronometrado que requiere que el soldado ejecute toda la distancia dentro de un cierto período de tiempo. El soldado debe completar la carrera completamente bajo su propio poder. Se permite caminar pero no alentado, y es muy difícil para un soldado completar la carrera en la cantidad adecuada de tiempo si camina por cualquier signoporción ficante de la carrera.