Was ist ein physischer Fitnesstest der Armee?
Ein physischer Fitnesstest der Armee ist eine Reihe von Übungen, mit denen eine Armee die Stärke und die kardiovaskuläre Ausdauer ihrer Soldaten bewertet. Für die Armee der Vereinigten Staaten sind die drei Übungen, aus denen der Test besteht, Liegestütze, Sit-ups und einen zeitgesteuerten 2-Meilen-Lauf. Die US -Armee verlangt, dass Soldaten zweimal pro Jahr ihren physischen Fitness -Test der Armee bestehen. Jede Übung führt zu einer numerischen Punktzahl von 0 auf 100, und der Soldat muss bei jeder Übung mindestens 60 Punkte erzielen, um den Test zu bestehen. Der physische Fitnesstest der US -Armee ist ein Faktor bei Beförderungsentscheidungen und ist eine Voraussetzung für das Bestehen der Armee -Grundausbildung, obwohl in diesem Fall die Mindestpunktzahl pro Übung 50 beträgt. Die einzige Ausnahme dafür ist der Sit-up-Test-die Ergebnisse für diesen Test berücksichtigen das Geschlecht nicht. Die Punktzahl für jedes oF Die Übungen variieren für verschiedene Altersgruppen. Die Wertungsstandards, die mit der 17- bis 21-jährigen Altersgruppe beginnen, nimmt stetig zu, bis der Soldat seine oder ihre späten 20er und frühen 30er Jahre erreicht. Ab diesem Zeitpunkt nehmen die Standards allmählich ab, wenn das Alter des Soldaten zunimmt.
sowohl für den Liegestütz als auch für das Sit-up basiert die Punktzahl auf der Anzahl der Wiederholungen der Übung, die der Soldat durchführen kann und gleichzeitig die richtige Form während der gesamten Übung beibehält. Für den Liegestütz beginnt der Soldat mit den Händen auf dem Boden, dem Körper in einer geraden Linie und den Füßen entweder zusammen oder bis zu 12 Zoll voneinander entfernt. Um eine einzelne Wiederholung zu vervollständigen, muss der Soldat die Brust zum Boden senken, bis die Oberarme parallel zum Boden sind. Zu diesem Zeitpunkt muss er oder sie den Körper mit verschlossenen Armen in die Ausgangsposition zurückschieben. Der Soldat hat zwei Minuten an Complass so viele Liegestütze wie möglich.
Das Sit-up erfordert, dass der Athlet mit den Knien auf seinem Rücken liegt, die in einem 90-Grad-Winkel gebogen sind. Die Ferse muss jederzeit auf dem Die Hände des Soldaten müssen hinter dem Kopf des Soldaten miteinander verbunden sein. Um ein erfolgreiches Sit-up zu vervollständigen, muss der Soldat seinen Körper in Richtung vertikaler Position erheben, und der Körper muss mit dem Hals über der Wirbelsäule in die volle vertikale Position kommen, damit das Sit-up zählen kann. Der Soldat hat zwei Minuten Zeit, um so viele Wiederholungen wie möglich abzuschließen.
Der 2-Meilen-Lauf ist ein zeitgesteuertes Ereignis, bei dem der Soldat die volle Strecke innerhalb einer bestimmten Zeitspanne ausführen muss. Der Soldat muss den Lauf vollständig unter seiner eigenen Macht abschließen. Gehen ist erlaubt, aber nicht ermutigt, und es ist für einen Soldaten sehr schwierig, den Lauf in der richtigen Zeit zu vervollständigen, wenn er oder sie nach einem Signi gehtFicant -Teil des Laufs.