군대 체력 검사는 무엇입니까?

군대의 체력 검사는 군대가 병사들의 힘과 심혈관 지구력을 평가하기 위해 사용하는 일련의 운동입니다. Unites Units Army의 경우 테스트를 구성하는 세 가지 연습은 팔 굽혀 펴기, 윗몸 일으키기 및 시간 2 마일 달리기입니다. 미 육군은 군인들이 매년 두 번 육군 체력 검사를 통과하도록 요구합니다. 각 운동은 0에서 100까지의 수치 점수를 얻고, 병사는 시험을 통과하기 위해 각 운동에서 최소 60 점을 얻어야합니다. 미 육군 체력 검사는 승진 결정의 요인이며 육군 기본 훈련을 통과하기위한 요건이지만,이 경우 운동 당 최소 점수는 50이지만, 미 육군 신체 피트니스 테스트를위한 점수 시스템은 운동, 나이 및 성별에서 군인의 성과를 고려합니다. 이것에 대한 유일한 예외는 윗몸 일으키기 테스트입니다.이 테스트의 점수는 성별을 고려하지 않습니다. 각 O에 대한 점수f 운동은 연령대에 따라 다릅니다. 17 세에서 21 세에서 21 세의 연령 그룹으로 시작하는 득점 표준은 군인이 20 대 후반과 30 대 초반에 도달 할 때까지 꾸준히 증가합니다. 그 시점부터 군인의 나이가 증가함에 따라 표준이 점차 감소합니다.

팔 굽혀 펴기와 윗몸 일으키기의 경우 점수는 운동 전반에 걸쳐 적절한 형태를 유지하면서 병사가 수행 할 수있는 운동의 반복 횟수를 기반으로합니다. 팔 굽혀 펴기의 경우, 군인은 지상의 손으로, 몸은 직선으로, 발은 함께 또는 최대 12 인치 간격으로 시작합니다. 단일 반복을 완료하기 위해 군인은 상단 팔이 바닥과 평행 할 때까지 가슴을 바닥을 향해 내려야합니다. 이 시점에서 팔을 잠긴 상태에서 몸을 다시 시작 위치로 밀어야합니다. 군인은 2 분 동안 comp가능한 한 많은 팔 굽혀 펴기를하자.

윗몸 일으키기 위해서는 운동 선수가 무릎이 90도 각도로 구부러진 상태에서 등 뒤에 누워 있어야합니다. 발 뒤꿈치는 항상 바닥에 남아 있어야하며, 다른 사람은 손 만 사용하여 군인의 발을 기울일 수 있습니다. 군인의 손은 군인의 머리 뒤에 서로 연결되어 있어야합니다. 성공적인 윗몸 일으키기 위해 군인은 몸을 수직 위치로 올려야하며, 몸은 척추 위의 목이 윗몸 일으키기 위해 척추 위의 전체 수직 위치에이어야합니다. 군인은 가능한 한 많은 반복을 완료하는 데 2 ​​분이 걸립니다.

2 마일 달리기는 군인이 일정 시간 내에 전체 거리를 달리도록 요구하는 시간이 지정된 이벤트입니다. 군인은 자신의 힘으로 완전히 달리기를 완료해야합니다. 걷기가 허용되지만 격려되지 않으며, 군인이 어떤 부호를 위해 걸어 다니면 적절한 시간에 달리기를 완료하는 것은 매우 어렵습니다.실행의 핵 부분.