¿Qué es Ashwagandha?
Ashwagandha es una planta nativa del sudeste asiático y crece particularmente en la India. Tiene algunos usos en la cocción, pero se usa principalmente con medicamentos, y es probable que las personas encuentren preparaciones herbales de la planta en una variedad de países. El nombre de estas preparaciones puede no ser siempre el mismo, y otros nombres bajo los cuales se pueden vender medicamentos hechos de la planta incluyen Winter Cherry, Withania Somnifera y Indian Ginseng.
En su forma natural, Ashwagandha a menudo se compara en apariencia con los tomates, lo que no es sorprendente ya que ambas plantas pertenecen a la familia Nightshade. Sin embargo, el fruto del ginseng indio se parece más a las bayas. Estas bayas son típicamente la parte de la planta utilizada en la cocción. Hacen un buen sustituto del cuajo, que es necesario para crear queso.
Los usos de la cereza de invierno en la cocina son quizás menos comunes. En cambio, la planta es mejor conocida en las áreas en las que es nativa, para su uso en la medicina ayubvédica. ElLas hojas y las bayas generalmente no se usan, pero en cambio, la raíz se ha considerado efectiva durante milenios en el tratamiento de una variedad de males.
Algunas de las cosas se ha pensado que Ashwagandha ayuda a conquistar incluyen insomnio. También se ha observado en evidencia anecdótica que las preparaciones herbales de la planta pueden aumentar la potencia sexual y la fertilidad, y también se dice que el medicamento hecho de Ashwagandha ayuda con la tos y con tuberculosis, asma y bronquitis.
Las personas que sugieren Ashwagandha para aquellos que buscan medicina herbal pueden hacerlo porque se considera un adaptógeno. Los adaptógenos son medicamentos herbales que aumentan la resistencia al estrés. Sin embargo, el ginseng indio es solo una de las plantas que es adaptógena, y otras podrían ser más apropiadas dependiendo de los síntomas.
Las otras propiedades por las que se conoce Ashwagandha incluyen sus beneficios analgésicos (alivio del dolor), yS Antioxidante o potencial antienvejecimiento. Hay una pequeña cantidad de investigación que sugiere que la hierba también puede tener una capacidad de lucha contra el cáncer. A principios de 2000, al igual que con muchas plantas anteriormente poco conocidas, varios países se apresuraron a colocar patentes en la hierba para cosechar las recompensas si la planta salió a trabajar milagros. Hasta ahora, la planta no se ha revelado como una bala mágica para poner fin al envejecimiento o curar el cáncer, pero las preparaciones herbales se han vuelto cada vez más populares en el mundo occidental.
Al igual que con muchos medicamentos herbales, hay pocos o ningún estudio clínico de doble ciego que respalden el uso de Ashwagandha. No está claro qué tan seguro es, aunque el contraargumento a esto es que se ha utilizado en la medicina ayubvédica durante unos 3000 años. Todavía no se recomienda para los niños, y las mujeres embarazadas o amamantadas, ya que existen pocos estudios para sugerir que es seguro. Su función y eficacia también están en duda porque ha habido muy pocos estudios clínicos para TRUVerifique las afirmaciones sobre cómo o si esta hierba funciona.
Las personas pueden encontrar Ashwagandha en una variedad de preparaciones. Se puede vender como píldoras o en forma de tintura. Hay varios ungüentos que lo contienen. Una forma no medicinal de la planta se vende en lo que se llama un "aceite", pero esto contiene otros ingredientes como almendras y aceite de rosa, y generalmente se usa solo como tratamiento facial tópico.