Cos'è Ashwagandha?
Ashwagandha è una pianta originaria del sud -est asiatico e coltivata in particolare in India. Ha alcuni usi in cucina ma è principalmente usato in medicina e è probabile che le persone trovino preparazioni a base di erbe della pianta in una varietà di paesi. Il nome di questi preparativi potrebbe non essere sempre lo stesso, e altri nomi in base ai quali potrebbero essere venduti i medicinali della pianta includono Winter Cherry, Withaan Somnifera e Indian Ginseng.
Nella sua forma naturale, Ashwagandha è spesso confrontato nell'aspetto ai pomodori, il che non sorprende poiché entrambe le piante appartengono alla famiglia Nightshade. Il frutto del ginseng indiano, tuttavia, assomiglia più alle bacche. Queste bacche sono in genere la parte della pianta usata in cottura. Fanno un ottimo sostituto per il ciglio, che è necessario per creare formaggio.
Usi della ciliegia invernale in cucina sono forse meno comuni. Invece, la pianta è meglio conosciuta nelle aree in cui è nativa, per il suo uso nella medicina ayuvedica. ILLe foglie e le bacche in genere non vengono utilizzate, ma invece la radice è stata considerata efficace per i millenni nel trattamento di una varietà di mali.
Alcune delle cose che Ashwagandha è stato pensato per aiutare a conquistare includere l'insonnia. È stato anche notato in prove aneddotiche che i preparati a base di erbe della pianta possono aumentare la potenza e la fertilità sessuale, e si dice anche che la medicina fatta da Ashwagandha aiuti con la tosse e con la tubercolosi, l'asma e la bronchite.
Le persone che suggeriscono Ashwagandha a coloro che cercano la medicina a base di erbe possono farlo perché è considerato un adattogen. Gli adattogeni sono farmaci a base di erbe che aumentano la resistenza allo stress. Tuttavia, il ginseng indiano è solo una delle piante adatte e altre potrebbero essere più appropriate a seconda dei sintomi.
Le altre proprietà per cui Ashwagandha è noto includono i suoi benefici analgesici (che alleviano il dolore) ed essoS potenziale antiossidante o anti-invecchiamento. C'è una piccola quantità di ricerche che suggeriscono che l'erba può anche avere capacità di combattimento sul cancro. All'inizio del 2000, come con molte piante precedentemente conosciute, diversi paesi si affrettarono a posizionare brevetti sull'erba per raccogliere potenzialmente i premi se la pianta si rivelasse miracoli. Finora la pianta non è stata rivelata essere un proiettile magico per porre fine al cancro all'invecchiamento o alla cura, ma i preparati a base di erbe sono diventati sempre più popolari nel mondo occidentale.
Come per molti medicinali a base di erbe, ci sono pochi o qualche studio clinico a doppio cieco che supporta l'uso di Ashwagandha. Non è chiaro quanto sia sicuro, sebbene la controargomentazione sia che è stata utilizzata in medicina ayuvedica per circa 3000 anni. Non è ancora raccomandato per i bambini e le donne in gravidanza o che allattano, poiché esistono pochi studi per suggerire che è sicuro. La sua funzione ed efficacia è anche in discussione perché ci sono stati troppi studi clinici da TRUVerifica di richieste su come o se questa erba funziona.
Le persone possono trovare Ashwagandha in una varietà di preparativi. Può essere venduto come pillole o in forma di tintura. Ci sono diversi unguenti che lo contengono. Una forma non medica della pianta viene venduta in quello che viene chiamato "olio" ma questo contiene altri ingredienti come mandorle e olio di rosa, e di solito viene utilizzata solo come trattamento facciale topico.