O que é Ashwagandha?

Ashwagandha é uma planta nativa do sudeste da Ásia e crescida particularmente na Índia. Ele tem alguns usos na culinária, mas é usado principalmente medicinalmente, e é provável que as pessoas encontrem preparações à base de plantas da planta em vários países. O nome desses preparativos nem sempre pode ser o mesmo, e outros nomes sob os quais os medicamentos fabricados com a planta podem ser vendidos incluem Cherry Winter, Withania Somnifera e Ginseng indiano.

Em sua forma natural, Ashwagandha é frequentemente comparado na aparência dos tomates, o que não é surpreendente, pois ambas as plantas pertencem à família Nightshade. O fruto do ginseng indiano, porém, se parece mais com bagas. Essas bagas são tipicamente a parte da planta usada na cozinha. Eles fazem um excelente substituto para a coal, o que é necessário para criar queijo.

Os usos da cereja de inverno na culinária são talvez menos comuns. Em vez disso, a planta é mais conhecida nas áreas em que é nativa, por seu uso na medicina ayuvédica. OFolhas e bagas normalmente não são usadas, mas a raiz foi considerada eficaz para milênios no tratamento de uma variedade de males.

Algumas das coisas que Ashwagandha se pensa ajudar a conquistar incluem insônia. Também foi observado em evidências anedóticas de que os preparativos à base de plantas podem aumentar a potência e a fertilidade sexual, e o medicamento feito de Ashwagandha também é considerado para ajudar na tosse e na tuberculose, asma e bronquite.

Pessoas que sugerem Ashwagandha para aqueles que procuram medicina à base de plantas podem fazê -lo porque é considerado um adaptógeno. Os adaptógenos são medicamentos à base de plantas que aumentam a resistência ao estresse. No entanto, o ginseng indiano é apenas uma das plantas que é adaptogênica e outras podem ser mais apropriadas, dependendo dos sintomas.

As outras propriedades pelas quais Ashwagandha é conhecida incluem seus benefícios analgésicos (aliviando a dor) e TIs Potencial antioxidante ou antienvelhecimento. Há uma pequena quantidade de pesquisa sugerindo que a erva também pode ter capacidade de combate ao câncer. No início de 2000, como em muitas plantas anteriormente pouco conhecidas, vários países correram para colocar patentes na erva, a fim de colher potencialmente as recompensas se a planta acabasse por trabalhar milagres. A planta não foi revelada até agora uma bala mágica para acabar com o envelhecimento ou a cura do câncer, mas os preparativos à base de plantas tornaram -se cada vez mais populares no mundo ocidental.

Como em muitos medicamentos à base de plantas, existem poucos ou nenhum estudo clínico de dupla cego que apóie o uso de Ashwagandha. Não está claro o quão seguro é, embora o contra -argumento seja que ele tenha sido usado em medicina ayuvédica há cerca de 3000 anos. Ainda não é recomendado para crianças e mulheres grávidas ou amamentando, pois existem poucos estudos para sugerir que é seguro. Sua função e eficácia também estão em questão, porque houve muito poucos estudos clínicos para TruVerifique as reivindicações sobre como ou se essa erva funciona.

As pessoas podem encontrar Ashwagandha em uma variedade de preparações. Pode ser vendido como pílulas ou em forma de tintura. Existem várias pomadas feitas que a contêm. Uma forma não medicinal da planta é vendida no que é chamado de "óleo", mas isso contém outros ingredientes como amêndoa e óleo de rosa e geralmente é usado apenas como tratamento facial tópico.