Hvad er Ashwagandha?
Ashwagandha er en plante, der er hjemmehørende i Sydøstasien og dyrket især i Indien. Det har et par anvendelser i madlavning, men bruges primært medicinsk, og folk finder sandsynligvis urtepræparater af anlægget i en række forskellige lande. Navnet på disse præparater er måske ikke altid det samme, og andre navne, under hvilke medicin, der er fremstillet af anlægget, kan sælges, inkluderer vinterkirsebær, Withania Somnifera og indisk ginseng.
I sin naturlige form sammenlignes Ashwagandha ofte i udseende med tomater, hvilket ikke er overraskende, da begge planter hører til Nightshade -familien. Frugten af indisk ginseng ligner dog mere bær. Disse bær er typisk den del af den plante, der bruges i madlavning. De foretager en fin erstatning for Rennet, som er nødvendig for at skabe ost.
Anvendelser af vinterkirsebær i madlavning er måske mindst almindelige. I stedet er planten bedst kendt i de områder, hvor den er indfødt, til dens anvendelse i ayuvedisk medicin. DeBlade og bær bruges typisk ikke, men i stedet er roden blevet betragtet som effektiv i årtusinder til behandling af en række sygdomme.
Nogle af de ting, Ashwagandha har været antaget at hjælpe med at erobre, inkluderer søvnløshed. Det er også blevet bemærket i anekdotiske beviser for, at plantepræparater af planten kan øge seksuel styrke og fertilitet, og medicinen fremstillet af Ashwagandha siges også at hjælpe med hoste og med tuberkulose, astma og bronchitis.
Mennesker, der foreslår Ashwagandha til dem, der leder efter urtemedicin, kan gøre det, fordi det betragtes som en adaptogen. Adaptogener er urtemedicin, der øger stressresistensen. Imidlertid er indisk ginseng kun en af de planter, der er adaptogen, og andre er måske mere passende afhængigt af symptomer.
De andre egenskaber, som Ashwagandha er kendt for, inkluderer dets smertestillende (smertelindrende) fordele, og detS antioxidant eller anti-aldringspotentiale. Der er en lille mængde forskning, der antyder, at urten kan også have kræftbekæmpelsesevne. I begyndelsen af 2000, som med mange tidligere lidt kendte planter, skyndte flere lande sig til at placere patenter på urten for potentielt at høste fordelene, hvis planten viste sig at arbejde mirakler. Anlægget er ikke hidtil blevet afsløret for at være en magisk kugle til at afslutte aldring eller helbredelse af kræft, men urtepræparater er blevet mere og mere populære i den vestlige verden.
Som med mange urtemediciner er der få, hvis nogen kliniske dobbeltblinde undersøgelser, der understøtter brugen af Ashwagandha. Det er ikke klart, hvor sikkert det er, selvom modargumentet til dette er, at det er blevet brugt i ayuvedisk medicin i cirka 3000 år. Det anbefales stadig ikke til børn og gravide eller ammende kvinder, da der findes få undersøgelser for at antyde, at det er sikkert. Dens funktion og effektivitet er også i tvivl, fordi der har været for få kliniske undersøgelser til at TRULy Bekræft påstande om, hvordan eller hvis denne urt fungerer.
Folk kan finde Ashwagandha i forskellige forberedelser. Det kan sælges som piller eller i tinkturform. Der er flere salver, der indeholder det. En ikke-medicinsk form af planten sælges i det, der kaldes en "olie", men dette indeholder andre ingredienser som mandel og rosenolie og bruges normalt kun som topisk ansigtsbehandling.