Vad är Ashwagandha?

Ashwagandha är en växt som är infödd i Sydostasien och odlas särskilt i Indien. Det har några användningsområden i matlagning men används främst medicinskt, och människor kommer sannolikt att hitta växtbaserade förberedelser av anläggningen i olika länder. Namnet på dessa förberedelser kanske inte alltid är detsamma, och andra namn under vilka läkemedel som är tillverkade av anläggningen kan säljas inkluderar Winter Cherry, Withania Somnifera och Indian Ginseng.

I sin naturliga form jämförs Ashwagandha ofta i utseende med tomater, vilket inte är förvånande eftersom båda växterna tillhör familjen Nightshade. Frukten av indisk ginseng ser dock mer ut som bär. Dessa bär är vanligtvis den del av växten som används i matlagning. De gör en fin ersättning för löpen, som behövs för att skapa ost.

Användning av vinterkörsbär i matlagning är kanske minst vanliga. Istället är växten mest känd inom de områden där den är infödd för dess användning i ayuvedisk medicin. DeBlad och bär används vanligtvis inte, utan istället har roten betraktats som effektiv i årtusenden vid behandling av olika sjukdomar.

Några av de saker Ashwagandha har trott hjälpa erövring att inkludera sömnlöshet. Det har också noterats i anekdotiska bevis på att växtbaserade beredningar av växten kan öka sexuell styrka och fertilitet, och medicinen tillverkad av Ashwagandha sägs också hjälpa till med hosta och med tuberkulos, astma och bronkit.

Personer som föreslår Ashwagandha till de som letar efter örtmedicin kan göra det eftersom det anses vara en adaptogen. Adaptogener är växtbaserade mediciner som höjer stressmotstånd. Men indisk ginseng är bara en av de växter som är adaptogena, och andra kan vara mer lämpliga beroende på symtom.

De andra egenskaperna som Ashwagandha är kända för inkluderar dess smärtstillande medel (smärtlindrande) fördelar, och dets antioxidant eller anti-aging potential. Det finns en liten mängd forskning som tyder på att örten också kan ha cancerbekämpningsförmåga. I början av 2000, som med många tidigare små kända växter, rusade flera länder att placera patent på örten för att potentiellt skörda fördelarna om anläggningen visade sig arbeta mirakel. Anläggningen har hittills inte avslöjats vara en magisk kula för att avsluta åldrande eller botande cancer, men örtberedningar har blivit allt populärare i den västra världen.

Som med många växtbaserade läkemedel finns det få om några kliniska dubbelblinda studier som stöder användningen av Ashwagandha. Det är inte klart hur säkert det är, även om motargumentet för detta är att det har använts i ayuvedisk medicin i cirka 3000 år. Det rekommenderas fortfarande inte för barn och gravida eller ammande kvinnor, eftersom få studier finns för att antyda att det är säkert. Dess funktion och effektivitet är också ifrågasatt eftersom det har varit för få kliniska studier för att TruLy verifiera påståenden om hur eller om denna ört fungerar.

Människor kan hitta Ashwagandha i olika förberedelser. Det kan säljas som piller eller i tinkturform. Det finns flera salvor som görs som innehåller det. En icke-medicinsk form av anläggningen säljs i det som kallas en "olja" men detta innehåller andra ingredienser som mandel och rosolja och används vanligtvis endast som topisk ansiktsbehandling.