Hva er Ashwagandha?
Ashwagandha er en plante som er hjemmehørende i Sørøst -Asia, og dyrket spesielt i India. Den har noen få bruksområder i matlaging, men brukes først og fremst medisinsk, og folk vil sannsynligvis finne urtepreparater av anlegget i en rekke land. Navnet på disse preparatene er kanskje ikke alltid det samme, og andre navn som medisiner som er laget av anlegget kan selges, inkluderer vinterkirsebær, Withania Somnifera og Indian Ginseng.
I sin naturlige form blir Ashwagandha ofte sammenlignet i utseende med tomater, noe som ikke er overraskende siden begge plantene tilhører nattskjermfamilien. Frukten av indisk ginseng ser imidlertid mer ut som bær. Disse bærene er vanligvis den delen av planten som brukes i matlaging. De gjør en fin erstatning for Rennet, som er nødvendig for å lage ost.
Bruk av vinterkirsebær i matlaging er kanskje minst vanlig. I stedet er anlegget mest kjent i områdene der den er innfødt, for sin bruk i ayuvedisk medisin. DeBlader og bær brukes vanligvis ikke, men i stedet har roten blitt ansett som effektiv i årtusener i behandling av en rekke sykdommer.
Noen av tingene Ashwagandha har blitt antatt å bidra til å erobre inkluderer søvnløshet. Det har også blitt bemerket i anekdotisk bevis på at urtepreparater av planten kan øke seksuell styrke og fruktbarhet, og medisinen laget av Ashwagandha sies også å hjelpe til med hoste og med tuberkulose, astma og bronkitt.
Mennesker som foreslår Ashwagandha til de som leter etter urtemedisin, kan gjøre det fordi det regnes som et adaptogen. Adaptogener er urtemedisiner som øker stressmotstand. Imidlertid er indisk ginseng bare ett av plantene som er adaptogene, og andre kan være mer passende avhengig av symptomer.
De andre egenskapene som Ashwagandha er kjent for inkluderer fordelene med smertestillende (smertelindrende), og dets antioksidant eller anti-aldringspotensial. Det er en liten mengde forskning som antyder at urten også kan ha kreftbekjempende evne. I begynnelsen av 2000, som med mange tidligere lite kjente planter, hastet flere land for å plassere patenter på urten for potensielt å høste gevinsten hvis anlegget viste seg å jobbe mirakler. Planten har hittil ikke blitt avslørt for å være en magisk kule for å avslutte aldring eller herde kreft, men urtepreparater har blitt stadig mer populære i den vestlige verden.
Som med mange urtemedisiner, er det få om noen kliniske dobbeltblinde studier som støtter bruk av ashwagandha. Det er ikke klart hvor trygt det er, selv om motargumentet for dette er at det har blitt brukt i ayuvedisk medisin i omtrent 3000 år. Det anbefales fremdeles ikke for barn, og gravide eller ammende kvinner, ettersom få studier eksisterer for å antyde at det er trygt. Dens funksjon og effekt er også i spørsmål fordi det har vært for få kliniske studier å TRULy bekrefte påstander om hvordan eller om denne urten fungerer.
Folk kan finne Ashwagandha i en rekke forberedelser. Det kan selges som piller eller i skjærform. Det er flere salver laget som inneholder det. En ikke-medisinsk form av planten selges i det som kalles en "olje", men dette inneholder andre ingredienser som mandel og roseolje, og brukes vanligvis som aktuell ansiktsbehandling.