¿Qué es el yoga del bebé?
Baby Yoga es un tipo de práctica de yoga que se está volviendo bastante popular entre las nuevas madres. Se desarrolla un programa especializado de yoga para que las madres y los bebés hagan juntos, para ayudar a las madres a volver a volver en forma después de dar a luz, proporcionar relajación y ayudar a los vínculos de la madre y el bebé aún más. Los programas de yoga para bebés se ofrecen con frecuencia en Yoga Studios, gimnasios y otros centros de fitness.
En general, el yoga del bebé está destinado a bebés que pueden mantener la cabeza sola, lo que generalmente ocurre alrededor de las tres o cuatro meses de edad. Por supuesto, este tipo de yoga para los bebés no tiene la intención de aumentar la aptitud física en los bebés, sino que simplemente pretende ser una forma para que los padres y los niños pasen un poco de tiempo relajante y unido juntos. Asegúrese de verificar los límites y requisitos de la edad antes de registrarse en una clase de yoga para bebés, o depositar un depósito.
Además de tomar una clase de yoga, hay muchos libros y DVD disponibles que proporcionan instrucción en el hogar para hacer yoga wcon un bebé. Esta puede ser una opción menos costosa, pero algunos padres disfrutan salir de la casa para reunirse y socializar con otros padres nuevos. No importa qué método de instrucción se elija, hay muchos beneficios al hacer que el yoga para bebés sea una práctica regular.
Algunos defensores de la práctica establecen que cuando los padres hacen yoga con sus bebés, los bebés tienen sistemas inmunes más fuertes, duermen mejor, digieren sus alimentos mejor y están menos ansiosos, así como experimentan un mayor desarrollo físico y emocional. También pueden desarrollar vínculos más cercanos con sus padres y disfrutar de los ejercicios; Muchos padres siguen haciendo yoga para bebés con sus hijos hasta que sean niños pequeños, momento en el que los niños pueden divertirse aprendiendo diferentes poses de yoga por su cuenta, y tal vez incluso hacer de la práctica de la vida del yoga.
En el yoga del bebé, los padres pueden estar haciendo posturas de yoga tradicionales y adaptándolas para incluir su chilD en la práctica. Los padres pueden estirar suavemente de las extremidades de los bebés, o incluso simplemente levantar a los bebés sobre sus cabezas, o sobre las rodillas o el pecho. Un maestro de yoga proporcionará instrucciones detalladas sobre cómo estirarse con el bebé, y fomentará una interacción divertida entre padres e hijos, para que los niños puedan ver las expresiones faciales positivas y disfrutar de la práctica. El yoga para padres y bebés es generalmente mucho más suave que una clase de yoga más estándar, y puede no ser suficiente para volver a ponerse en forma completa después del nacimiento, pero será un gran comienzo.