Co to jest joga dla dzieci?
Joga dla niemowląt jest rodzajem praktyki jogi, która staje się dość popularna wśród nowych mam. Specjalistyczny program jogi jest opracowany dla matek i dzieci do zrobienia razem, aby pomóc matkom wrócić do formy po porodzie, aby zapewnić relaks, a także pomóc matce i niemowlęciu jeszcze bardziej. Programy jogi dla niemowląt są często oferowane w studiach jogi, siłowniach i innych ośrodkach fitness.
Zasadniczo joga dla dzieci jest przeznaczona dla dzieci, które mogą samodzielnie podnieść głowy, które zwykle występują w wieku około trzech do czterech miesięcy. Oczywiście ten rodzaj jogi dla niemowląt nie ma na celu zwiększenia sprawności fizycznej u dzieci, ale po prostu ma być sposobem na to, że rodzice i dzieci spędzili trochę relaksu, łącząc czas. Pamiętaj, aby sprawdzić limity wiekowe i wymagania przed zarejestrowaniem się na zajęcia jogi dziecięcej lub odłożenie depozytu.
Oprócz zajęcia jogi, dostępnych jest wiele książek i płyt DVD, które zapewniają instrukcje dotyczące jogi wIth a Baby. Mogą to być tańsza opcja, ale niektórzy rodzice lubią wyjść z domu, aby spotkać się i spotykać z innymi nowymi rodzicami. Bez względu na to, która metoda nauczania jest wybrana, istnieje wiele korzyści z uczynienia jogi dla dziecka regularnym praktyką.
Niektórzy zwolennicy praktyki twierdzą, że kiedy rodzice robią jogę ze swoimi dziećmi, dzieci mają silniejsze układy odpornościowe, lepiej śpią, lepiej trawią swoje jedzenie i są mniej niespokojni, a także doświadczają rozwoju fizycznego i emocjonalnego. Mogą również rozwijać bliższe więzi z rodzicami i cieszyć się ćwiczeniami; Wielu rodziców robi z dziećmi jogi dla niemowląt, dopóki nie będą małymi dziećmi, w tym czasie dzieci mogą dobrze się bawić na uczeniu się różnych pozycji jogi samodzielnie, a może nawet uczynić jogę na całe życie.
W jodze dla niemowląt rodzice mogą robić tradycyjne pozy jogi i dostosowywać je do ich chiluD w praktyce. Rodzice mogą delikatnie rozciągnąć kończyny dzieci, a nawet po prostu podnieść dzieci nad głowami lub na kolana lub klatkę piersiową. Nauczyciel jogi dostarczy szczegółowe instrukcje, jak rozciągać się z dzieckiem i zachęci do zabawy między rodzicami i dziećmi, aby dzieci mogły zobaczyć pozytywne mimikę i cieszyć się praktyką. Joga dla rodziców i dzieci jest ogólnie znacznie łagodniejsza niż bardziej standardowa klasa jogi i może nie wystarczyć, aby ponownie uzyskać pełny kształt fizyczny po urodzeniu, ale będzie to świetny początek.