Qu'est-ce que Baby Yoga?
Baby Yoga est un type de pratique de yoga qui devient très populaire auprès des nouvelles mamans. Un programme spécialisé de yoga est développé pour que les mères et les bébés puissent faire ensemble, pour aider les mères à se remettre en forme après l'accouchement, pour assurer la relaxation et aider la mère et le bébé à se lier encore plus. Les programmes de yoga pour bébé sont fréquemment proposés dans les studios de yoga, les gymnases et autres centres de fitness.
En général, Baby Yoga est destiné aux bébés qui peuvent tenir la tête par eux-mêmes, qui se produit généralement vers trois à quatre mois. Bien sûr, ce type de yoga pour les bébés n'est pas destiné à augmenter la forme physique chez les bébés, mais il est simplement destiné à être un moyen pour les parents et les enfants de passer du temps de liaison et de lier ensemble. Assurez-vous de vérifier les limites d'âge et les exigences avant de vous inscrire à un cours de yoga pour bébé ou de déposer un dépôt.
En plus de suivre un cours de yoga, il existe de nombreux livres et DVD qui fournissent des instructions à domicile pour faire du yoga Wavec un bébé. Celles-ci peuvent être une option moins chère, mais certains parents aiment sortir de la maison pour se rencontrer et socialiser avec d'autres nouveaux parents. Quelle que soit la méthode d'enseignement choisie, il y a de nombreux avantages à faire du yoga pour bébé une pratique régulière.
Certains partisans de la pratique indiquent que lorsque les parents font du yoga avec leurs bébés, les bébés ont des systèmes immunitaires plus forts, dorment mieux, digèrent mieux leurs aliments et sont moins anxieux, ainsi que l'expérience d'un développement physique et émotionnel accru. Ils peuvent également développer des liens plus étroits avec leurs parents et profiter des exercices; De nombreux parents continuent de faire du yoga pour bébé avec leurs enfants jusqu'à ce qu'ils soient des tout-petits, moment où les enfants peuvent s'amuser à apprendre différentes poses de yoga, et peut-être même faire du yoga une pratique à vie.
En yoga bébé, les parents peuvent faire des poses de yoga traditionnelles et les adapter pour inclure leur chilD dans la pratique. Les parents peuvent étirer doucement les membres des bébés, ou même simplement soulever les bébés sur la tête ou sur leurs genoux ou la poitrine. Un professeur de yoga fournira des instructions détaillées sur la façon de s'étendre avec le bébé, et encouragera l'interaction amusante entre les parents et les enfants, afin que les enfants puissent voir les expressions faciales positives et profiter de la pratique. Le yoga pour les parents et les bébés est généralement beaucoup plus doux qu'un cours de yoga plus standard, et peut ne pas être suffisant pour reprendre une forme physique complète après la naissance, mais ce sera un excellent début.