O que é Baby Yoga?
O bebê Yoga é um tipo de prática de ioga que está se tornando bastante popular entre as novas mães. Um programa especializado de ioga é desenvolvido para mães e bebês fazer juntos, ajudar as mães a voltarem à forma após o parto, proporcionar relaxamento e ajudar ainda mais a mãe e o bebê a se unirem ainda mais. Os programas de ioga para bebês são frequentemente oferecidos em estúdios de ioga, academias e outros centros de fitness.
Em geral, o bebê yoga é destinado a bebês que podem segurar a cabeça por conta própria, o que geralmente ocorre por volta de três a quatro meses de idade. Obviamente, esse tipo de ioga para bebês não se destina a aumentar a aptidão física nos bebês, mas pretende ser uma maneira de pais e filhos passarem algum tempo relaxando e unindo. Verifique os limites de idade e os requisitos antes de se inscrever para uma aula de ioga para bebês ou colocar um depósito.
Além de fazer uma aula de ioga, existem muitos livros e DVDs disponíveis que fornecem instruções em casa para fazer ioga wcom um bebê. Isso pode ser uma opção mais barata, mas alguns pais gostam de sair de casa para se encontrar e socializar com outros novos pais. Não importa qual método de instrução seja escolhido, há muitos benefícios em tornar o Yoga Baby uma prática regular.
Alguns proponentes da prática afirmam que, quando os pais fazem ioga com seus bebês, os bebês têm sistemas imunológicos mais fortes, dormem melhor, digeram melhor seus alimentos e são menos ansiosos, além de experimentar o aumento do desenvolvimento físico e emocional. Eles também podem desenvolver laços mais próximos com seus pais e aproveitar os exercícios; Muitos pais continuam fazendo ioga para bebês com seus filhos até serem crianças, quando as crianças podem se divertir aprendendo diferentes poses de ioga por conta própria, e talvez até fazer do yoga uma prática vitalícia.
No bebê yoga, os pais podem estar fazendo poses tradicionais de ioga e adaptando -as para incluir seus filhosD na prática. Os pais podem esticar suavemente os membros dos bebês, ou mesmo simplesmente levantar os bebês sobre a cabeça, ou de joelhos ou peito. Um professor de ioga fornecerá instruções detalhadas sobre como se esticar com o bebê e incentivará a interação divertida entre pais e filhos, para que as crianças possam ver as expressões faciais positivas e aproveitar a prática. Yoga para pais e bebês geralmente é muito mais gentil do que uma aula de ioga mais padrão e pode não ser suficiente para entrar em forma física completa novamente após o nascimento, mas será um ótimo começo.