¿Qué es el yoga chino?
El yoga chino es la práctica antigua de combinar el movimiento con la respiración para mejorar el bienestar general de una persona, así como las conexiones mental y corporal. Este tipo de práctica de yoga se centra en la relajación, la respiración controlada y el estiramiento y el fortalecimiento del cuerpo en su conjunto. También se usa para mejorar y profundizar la práctica espiritual del practicante y es un acompañamiento ideal para rutinas de meditación sentadas y guiadas. Aunque una vez que solo se practica en los países del Lejano Oriente y el Medio Oriente, el yoga chino se ha vuelto cada vez más popular en las culturas occidentales y a menudo se ofrece en centros de salud holísticos entre otros tipos de clínicas de bienestar. También se conoce como Taoist Yoga, Dao In y Dao Yin.
Uno de los muchos beneficios propuestos del yoga chino es su uso como herramienta de relajación. Muchos practicantes creen que el uso de la respiración y los ejercicios de estiramiento suave es increíblemente útil para ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse, permitiendo la autocuración y mejorada.salud. No es raro que los médicos de la medicina china receten esta terapia a sus pacientes como parte de su régimen de atención médica.
.El control de la respiración es otro aspecto importante del yoga chino y se le enseña a mejorar la relajación, enseñarle al cuerpo la forma correcta de respirar y garantizar que todos los sistemas del cuerpo estén correctamente saturados de oxígeno. Al igual que con los otros elementos de esta disciplina de yoga, la respiración controlada también tiene la intención de mover la energía del cuerpo y mejorar la curación. Los ejercicios de respiración específicos también se utilizan como parte del proceso de meditación.
El desarrollo corporal es otra parte de la disciplina de yoga china. Se utilizan diferentes posturas, similares a las que se encuentran en las posturas tradicionales de yoga de hatha india, para promover el estiramiento y el fortalecimiento del cuerpo. Cuando se usan correctamente y durante el período de tiempo apropiado, los investigadores han encontrado que estos ejercicios son idealespara crear grupos musculares largos, delgados y poderosos. Las posturas también se consideran parte del proceso de meditación, y se le pide al practicante que mantenga la posición e intente alcanzar un estado meditativo.
Otro aspecto del yoga chino se centra en el elemento espiritual de la práctica. Especialmente para los practicantes a largo plazo del yoga taoísta, además de la meditación y la curación, otro propósito del yoga chino es alcanzar un mayor nivel de comprensión. Se cree que esta comprensión tiene muchas facetas, incluida una conexión más profunda con uno mismo, el lugar del practicante en el universo y el universo mismo. Con una mayor comprensión, se cree que la persona encuentra una mayor paz y mejora la experiencia general de la vida.