Was ist chinesisches Yoga?

chinesisches Yoga ist die alte Praxis, Bewegung mit Atem zu kombinieren, um das allgemeine Wohlbefinden einer Person sowie Geist- und Körperverbindungen zu verbessern. Diese Art von Yoga -Praxis konzentriert sich auf Entspannung, kontrolliertes Atmen und Dehnung und Stärkung des gesamten Körpers. Es wird auch verwendet, um die spirituelle Praxis des Praktizierenden zu verbessern und zu vertiefen, und ist eine ideale Begleitung für sitzende und geführte Meditationsroutinen. Obwohl das chinesische Yoga einst nur in den Ländern des Fernen Ostens und des Nahen Ostens praktiziert wurde, ist er in westlichen Kulturen immer beliebter geworden und wird häufig in ganzheitlichen Gesundheitszentren unter anderen Arten von Wellnesskliniken angeboten. Es ist auch als taoistisches Yoga, Dao in und Dao Yin bekannt.

Einer der vielen vorgeschlagenen Vorteile des chinesischen Yoga ist die Verwendung als Entspannungsinstrument. Viele Praktizierende glauben, dass der Gebrauch von Atem und sanften Stretchübungen unglaublich nützlich ist, um dem Körper und Geist zu helfen, sich zu entspannen, selbstheilende und verbesserte sich zu ermöglichenGesundheit. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ärzte für die chinesische Medizin ihren Patienten diese Therapie als Teil ihres Gesundheitsregimes verschreiben.

Atemkontrolle ist ein weiterer wichtiger Aspekt des chinesischen Yoga und wird gelehrt, die Entspannung zu verbessern, dem Körper die richtige Art zu atmen und sicherzustellen, dass alle Systeme des Körpers mit Sauerstoff richtig gesättigt sind. Wie bei den anderen Elementen dieser Yoga -Disziplin soll auch die kontrollierte Atmung die Energie des Körpers bewegen und die Heilung verbessern. Spezifische Atemübungen werden auch als Teil des Meditationsprozesses verwendet.

Körperentwicklung ist ein weiterer Teil der chinesischen Yoga -Disziplin. Verschiedene Haltungen, ähnlich denen in traditionellen indischen Hatha -Yoga -Haltungen, werden verwendet, um die Dehnung und Stärkung des Körpers zu fördern. Wenn die Forscher korrekt und für die angemessene Zeitdauer verwendet werden, sind diese Übungen idealfür die Schaffung langer, schlanker und kraftvoller Muskelgruppen. Die Haltungen werden auch als Teil des Meditationsprozesses angesehen, und der Praktiker wird gebeten, die Position zu halten und zu versuchen, einen meditativen Zustand zu erreichen.

Ein weiterer Aspekt des chinesischen Yoga konzentriert sich auf das spirituelle Element der Praxis. Insbesondere für langfristige Praktiker des taoistischen Yoga, zusätzlich zu Meditation und Heilung, besteht ein weiterer Zweck des chinesischen Yoga darin, ein höheres Maß an Verständnis zu erreichen. Es wird angenommen, dass dieses Verständnis viele Facetten hat, einschließlich einer tieferen Verbindung zu sich selbst, dem Platz des Praktizierenden im Universum und dem Universum selbst. Mit größerem Verständnis soll die Person einen verbesserten Frieden finden und die gesamte Lebenserfahrung verbessern.