中国のヨガとは何ですか？

中国のヨガは、動きと呼吸を組み合わせて、人の全体的な幸福と心と体のつながりを改善する古代の慣習です。 このタイプのヨガの練習は、リラクゼーション、制御された呼吸、体全体を伸ばして強化することに焦点を当てています。 また、開業医の精神的実践を強化し、深めるためにも使用されており、着席したガイド付き瞑想ルーチンの理想的な伴奏です。 かつては極東および中東諸国でのみ練習されていましたが、中国のヨガは西洋文化でますます人気が高まっており、他の種類のウェルネスクリニックの中で全体的な保健センターでしばしば提供されています。 Taoist Yoga、Dao In、Dao Yinとしても知られています。

中国のヨガの多くの提案された利点の1つは、リラクゼーションツールとしての使用です。 多くの開業医は、呼吸と穏やかなストレッチエクササイズの使用は、身体と心がリラックスするのを助けるのに非常に役立つと信じています。健康。 漢方薬の医師がヘルスケア体制の一部としてこの治療を患者に処方することは珍しくありません。

呼吸制御は中国のヨガのもう1つの重要な側面であり、リラクゼーションを強化し、体に正しい呼吸方法を教え、身体のすべてのシステムが酸素で適切に飽和していることを確認するように教えられています。 このヨガの規律の他の要素と同様に、制御された呼吸は、身体のエネルギーを動かし、治癒を強化することを目的としています。 特定の呼吸エクササイズは、瞑想プロセスの一部としても使用されます。

身体の発達は、中国のヨガの規律のもう1つの部分です。 伝統的なインドのハタヨガ姿勢に見られるものと同様のさまざまな姿勢は、体のストレッチングと強化を促進するために使用されます。 正しく、適切な時間のために使用すると、研究者はこれらのエクササイズが理想的であることを発見しました長くて無駄のない、強力な筋肉群を作成するため。 姿勢も瞑想プロセスの一部と見なされ、開業医はその地位を保持し、瞑想状態に到達しようとするように求められます。

中国のヨガの別の側面は、実践の精神的な要素に焦点を当てています。 特に、瞑想と癒しに加えて、道教ヨガの長期的な開業医にとっては、中国のヨガのもう1つの目的は、より高いレベルの理解に到達することです。 この理解には、自分とのより深いつながり、宇宙における開業医の位置、宇宙自体など、多くの側面があると考えられています。 理解を深めることで、その人は平和の強化を見つけ、全体的な人生経験を改善すると考えられています。