¿Qué es Cross Country Running?
Cross Country Running es un deporte individual y de equipo para corredores que corren al aire libre por terreno natural que puede incluir hierba, colinas y bosques. Las carreras al aire libre se remontan a los milenios, pero las reglas de la carrera contemporánea de cross country se desarrollaron por primera vez en la Gran Bretaña del siglo XIX. Las mujeres y los hombres compiten en carreras que generalmente tienen lugar durante el otoño y el invierno, cuando se cierra la temporada regular de atletismo. Los corredores pueden estar expuestos a la nieve, la lluvia y el granizo. La mayoría de los cursos tienen entre 2.5 y 7.5 millas (4 a 12 kilómetros) de largo.
Este deporte de pista y campo, como se conoce hoy, se desarrolló en Gran Bretaña en el siglo XIX. El primer campeonato nacional oficial se celebró en Inglaterra en 1876, aunque la carrera se declaró nula porque todos los participantes dejaron el curso designado. En 1898, Inglaterra corrió a Francia en la primera competencia internacional de carrera de cross country. El campeonato internacional oficial fue inaugurado en 1903 y renombró el mundo CCampeonato de Ross Country en 1973, cuando el evento fue bajo la jurisdicción de la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF).
La IAAF no ha desarrollado un estándar internacional para los cursos de administración de cross países en gran parte porque el terreno natural varía significativamente. En general, los cursos de eventos internacionales son cursos de bucle que incorporan objetos naturales existentes, pero evitan altos obstáculos como zanjas profundas y áreas peligrosas. Un curso ideal de cross country no cruza una carretera y se ondula con curvas suaves. Los corredores comienzan juntos en la línea de salida, y la carrera puede reiniciarse si algunos caen y chocan dentro de los primeros 328 pies (100 metros).
Un equipo de carrera de cross country en competencia internacional generalmente consta de seis corredores, de los cuales solo un cierto número, a menudo cuatro, anotarán. Un corredor individual recibe puntos basados en su posiciónIon después de cruzar la línea de meta. Los puntos se suman, y el equipo de puntaje más bajo gana.
Debido a las diferentes superficies y terrenos de carrera, los equipos adoptarán estrategias únicas para cada carrera. En algunos casos, puede tener sentido correr al principio para dejar de ser alejado de la multitud de corredores en la línea de salida. En otros casos, los corredores mantendrán un ritmo eficiente y estable. Algunos equipos correrán juntos como grupo, mientras que otros equipos alientan a sus corredores individuales a correr sus propias carreras.
Los corredores que participan en eventos de carrera a campo traviesa a menudo son desafiados tanto mental como físicamente porque someten sus cuerpos al curso, sus compañeros competidores y los elementos. A menudo tienen que atravesar el barro o la nieve y soportar temperaturas extremas sin equipos o ropa especiales. Además, en muchas carreras, los corredores correrán muy cerca de sus compañeros de equipo y competidores.
Muchos corredores de cross country también participan enOtros eventos de ruta de carretera y larga distancia durante la primavera y el verano. Algunos compiten en montaña, una variación de cross country en la que los competidores completan cursos difíciles y cuesta arriba y cuesta abajo. Otros pueden probar su resistencia compitiendo en ultrarunning o carreras que son más largas que un maratón tradicional.