Wat is cross country rennen?
Cross Country Running is een individuele en teamsport voor lopers die buitenshuis lopen over natuurlijk terrein dat gras, heuvels en bossen kan omvatten. Outdoor Racing dateert millennia, maar de regels van hedendaagse langlaufrunning werden voor het eerst ontwikkeld in het late 19e-eeuwse Groot-Brittannië. Vrouwen en mannen strijden in races die meestal plaatsvinden tijdens de herfst en winter wanneer het reguliere baan- en veldseizoen is gesloten. Lopers kunnen worden blootgesteld aan sneeuw, regen en hagel. De meeste cursussen zijn tussen 2,5 en 7,5 mijl (4 tot 12 kilometer) lang. Het eerste officiële nationale kampioenschap werd in 1876 in Engeland gehouden, hoewel de race nietig werd verklaard omdat alle deelnemers de aangewezen cursus verlieten. In 1898 racete Engeland Frankrijk in de eerste internationale cross country hardloopcompetitie. Het officiële internationale kampioenschap werd ingeheleid in 1903 en hernoemde de wereld CRoss Country Championships in 1973, toen het evenement onder de jurisdictie kwam van de International Association of Athletics Federations (IAAF).
De IAAF heeft niet grotendeels een internationale standaard voor langlaufcursussen ontwikkeld omdat het natuurlijke terrein aanzienlijk varieert. Over het algemeen zijn internationale evenementencursussen luscursussen die bestaande natuurlijke objecten bevatten, maar hoge obstakels zoals diepe sloten en gevaarlijke gebieden vermijden. Een ideale langlaufbaan kruist geen weg en is golvend met gladde bochten. Lopers beginnen samen aan de startlijn, en de race kan opnieuw worden gestart als er wat valt en botst binnen de eerste 328 voet (100 meter).
Een langlaufteam in internationale competitie bestaat meestal uit zes lopers, waarvan slechts een bepaald aantal, vaak vier, scoort. Een individuele hardloper krijgt punten op basis van zijn of haar positIon na het overschrijden van de finishlijn. De punten worden bij elkaar opgeteld en het laagst scorende team wint.
Vanwege de verschillende lopende oppervlakken en het terrein zullen teams unieke strategieën voor elke race aannemen. In sommige gevallen kan het logisch zijn om in het begin te sprinten om de menigte van lopers aan de startlijn vrij te maken. In andere gevallen zullen lopers een efficiënt en gestaag tempo behouden. Sommige teams rennen samen als een groep, terwijl andere teams hun individuele lopers aanmoedigen om hun eigen races te runnen.
Lopers die deelnemen aan cross -country hardloopevenementen worden vaak zowel mentaal als fysiek uitgedaagd omdat ze hun lichaam onderwerpen aan de cursus, hun collega -concurrenten en de elementen. Ze moeten vaak door modder of sneeuw rennen en extreme temperaturen doorstaan zonder speciale apparatuur of kleding. Bovendien zullen de lopers in veel races in de buurt van hun teamgenoten en concurrenten in de buurt lopen.
Veel langlauflopers nemen ook deel aanAndere weg- en lange afstandsevenementen in de lente en zomer. Sommigen concurreren in bergrennen, een variatie van cross country waarin concurrenten moeilijke stroomopname en downhill -cursussen voltooien. Anderen kunnen hun uithoudingsvermogen testen door deel te nemen aan ultrarunning of rassen die langer zijn dan een traditionele marathon.