Cosa sta correndo in cross country?
La corsa di cross country è uno sport individuale e di squadra per i corridori che corrono all'aperto su terreni naturali che possono includere erba, colline e boschi. Le corse all'aperto risaleno ai millenni, ma le regole della corsa di cross country contemporanea furono sviluppate per la prima volta nella Gran Bretagna della fine del XIX secolo. Donne e uomini competono nelle gare che si svolgono in genere durante l'autunno e l'inverno quando la normale stagione di atletica leggera è chiusa. I corridori possono essere esposti a neve, pioggia e grandine. La maggior parte dei corsi sono lunghi tra 2,5 e 7,5 miglia (da 4 a 12 chilometri).
Questo sport di atletica e campo, come è noto oggi, è stato sviluppato in Gran Bretagna nel XIX secolo. Il primo campionato nazionale ufficiale si tenne in Inghilterra nel 1876, sebbene la gara fosse dichiarata nullo perché tutti i partecipanti hanno lasciato il percorso designato. Nel 1898, l'Inghilterra corse in Francia nella prima competizione internazionale di corsa di sci di fondo. Il campionato internazionale ufficiale fu inaugurato nel 1903 e ribattezzato il mondo CCampionati di Ross Country nel 1973, quando l'evento è stato sotto la giurisdizione dell'International Association of Athletics Federations (IAAF).
L'IAAF non ha sviluppato uno standard internazionale per i corsi di gestione di sci di fondo in gran parte perché il terreno naturale varia in modo significativo. In generale, i corsi di eventi internazionali sono corsi di loop che incorporano oggetti naturali esistenti ma evitano alti ostacoli come fossati profondi e aree pericolose. Un percorso di fondo ideale non attraversa una strada ed è ondulato con curve lisce. I corridori iniziano insieme alla linea di partenza e la gara può essere riavviata se alcuni cadono e si scontrano entro i primi 328 piedi (100 metri).
Una squadra di corsa di sci di fondo in competizione internazionale di solito è composta da sei corridori, di cui solo un certo numero, spesso quattro, segnerà. A un singolo corridore vengono assegnati punti in base alla sua posizioneIone dopo aver tagliato il traguardo. I punti vengono sommati e la squadra con il punteggio più basso vince.
A causa delle diverse superfici e terreni di corsa, i team adotteranno strategie uniche per ogni gara. In alcuni casi, può avere senso correre all'inizio per liberarsi dalla folla di corridori alla linea di partenza. In altri casi, i corridori manterranno un ritmo efficiente e costante. Alcune squadre correranno insieme in gruppo mentre altre squadre incoraggiano i loro singoli corridori a correre le proprie gare.
I corridori che partecipano a eventi di corsa di sci di fondo sono spesso sfidati mentalmente e fisicamente perché sottopongono i loro corpi al corso, ai loro colleghi concorrenti e agli elementi. Spesso devono attraversare fango o neve e sopportare temperature estreme senza attrezzature o vestiti speciali. Inoltre, in molte gare i corridori funzionano nelle immediate vicinanze dei loro compagni di squadra e concorrenti.
Anche molti corridori di cross country partecipanoAltri eventi della strada e della lunga distanza durante la primavera e l'estate. Alcuni competono in Mountain Running, una variazione di Cross Country in cui i concorrenti completano i percorsi difficili in salita e in discesa. Altri possono testare la propria resistenza competendo in ultrarunning o razze che sono più lunghe di una maratona tradizionale.