크로스 컨트리 런닝 란 무엇입니까?

Cross Country Running은 잔디, 언덕 및 숲을 포함 할 수있는 자연 지형으로 야외에서 달리는 주자를위한 개인 및 팀 스포츠입니다. 야외 경주는 수천 년으로 거슬러 올라가지 만 현대 크로스 컨트리 운영 규칙은 19 세기 후반 영국에서 처음 개발되었습니다. 여성과 남성은 일반적으로 정규 육상 시즌이 마감 될 때 가을과 겨울 동안 발생하는 종족에서 경쟁합니다. 주자는 눈, 비 및 우박에 노출 될 수 있습니다. 대부분의 코스는 2.5 ~ 7.5 마일 (4 ~ 12km) 길이입니다.

오늘날 알려진이 트랙 및 필드 스포츠는 19 세기 영국에서 개발되었습니다. 첫 번째 공식 전국 선수권 대회는 1876 년 영국에서 열렸지만 모든 참가자가 지정된 코스를 떠났기 때문에 레이스는 무효로 선포되었습니다. 1898 년 영국은 프랑스 최초의 국제 크로스 컨트리 달리기 경쟁에서 경쟁했습니다. 공식 국제 선수권 대회는 1903 년에 시작되었고 World C로 이름이 변경되었습니다.1973 년 Ross Country Championships는이 행사가 국제 육상 협회 연합 (IAAF)의 관할권에 따라 왔을 때.

IAAF는 자연 지형이 크게 다르기 때문에 크로스 컨트리 달리기 코스를위한 국제 표준을 개발하지 않았습니다. 일반적으로 국제 이벤트 과정은 기존의 자연 물체를 포함하지만 깊은 도랑이나 위험한 지역과 같은 높은 장애물을 피하는 루프 코스입니다. 이상적인 크로스 컨트리 코스는 도로를 건너지 않으며 부드러운 곡선으로 기소됩니다. 러너는 시작 라인에서 함께 시작되며, 처음 328 피트 (100 미터) 내에 일부가 떨어지고 충돌하면 레이스가 다시 시작될 수 있습니다.

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국제 경쟁에서 크로스 컨트리 러닝 팀은 일반적으로 6 명의 주자로 구성되며, 그 중 특정 숫자 (종종 4 명) 만 득점합니다. 개별 러너는 자신의 POSIT에 따라 포인트를 수여합니다.결승선을 가로 지른 후 이온. 포인트가 함께 추가되고 가장 낮은 득점 팀이 승리합니다.

달리기 표면과 지형으로 인해 팀은 각 레이스에 대해 고유 한 전략을 채택합니다. 어떤 경우에는 처음에 스프린트가 시작 라인에서 많은 주자를 피하는 것이 합리적 일 수 있습니다. 다른 경우, 러너는 효율적이고 꾸준한 속도를 유지합니다. 일부 팀은 그룹으로 함께 운영되는 반면 다른 팀은 개별 주자가 자신의 경주를하도록 장려합니다.

크로스 컨트리 달리기 행사에 참여하는 주자는 종종 자신의 신체를 코스, 동료 경쟁자 및 요소에 적용하기 때문에 정신적으로 물리적으로 도전합니다. 그들은 종종 진흙이나 눈을 뚫고 특수 장비 나 의류없이 극한의 온도를 견뎌야합니다. 또한 많은 레이스에서 러너는 팀원과 경쟁자들과 가까이 다가 갈 것입니다.

많은 크로스 컨트리 러너들도 참여합니다봄과 여름 동안의 다른 도로 및 장거리 트랙 이벤트. 일부는 마운틴 러닝 (Mountain Running)에서 경쟁하여 경쟁자들이 오르막길과 내리막 길 코스를 완성하는 크로스 컨트리의 변형입니다. 다른 사람들은 초트라 닝 또는 전통적인 마라톤보다 긴 인종에서 경쟁하여 지구력을 테스트 할 수 있습니다.