Qu'est-ce que la course de cross-country?

Cross Country Running est un sport individuel et d'équipe pour les coureurs qui courent à l'extérieur sur un terrain naturel qui peut inclure l'herbe, les collines et les bois. Les courses de courses en plein air datent des millénaires, mais les règles de la course de cross-country contemporaine ont été développées pour la première fois dans la Grande-Bretagne de la fin du XIXe siècle. Les femmes et les hommes participent à des courses qui ont généralement lieu à l'automne et à l'hiver lorsque la saison d'athlétisme régulière est fermée. Les coureurs peuvent être exposés à la neige, à la pluie et à la grêle. La plupart des cours durent entre 2,5 et 7,5 miles (4 à 12 kilomètres) de long.

Ce sport d'athlétisme, comme il est connu aujourd'hui, a été développé en Grande-Bretagne au 19e siècle. Le premier championnat national officiel a eu lieu en Angleterre en 1876, bien que la course ait été déclarée nul parce que tous les participants ont quitté le cours désigné. En 1898, l'Angleterre a couru la France lors de la première compétition internationale de course de cross-country. Le championnat international officiel a été inauguré en 1903 et renommé le monde CRoss Country Championships en 1973, lorsque l'événement est passé sous la juridiction de l'Association internationale des fédérations d'athlétisme (IAAF).

L'IAAF n'a pas développé de norme internationale pour les cours de course de cross-country en grande partie parce que le terrain naturel varie considérablement. En général, les cours d'événements internationaux sont des cours de boucle qui intègrent des objets naturels existants mais évitent les obstacles élevés comme les fossés profonds et les zones dangereuses. Un parcours de cross-country idéal ne traverse pas une route et est ondulé avec des courbes lisses. Les coureurs commencent ensemble à la ligne de départ, et la course peut être redémarrée si certains tombent et entrent en collision dans les 328 premiers pieds (100 mètres).

Une équipe de course de cross-country en compétition internationale se compose généralement de six coureurs, dont seul un certain nombre, souvent quatre, marquera. Un coureur individuel reçoit des points en fonction de sa possibilitéion après avoir franchi la ligne d'arrivée. Les points sont ajoutés et l'équipe la moins score gagne.

En raison des différentes surfaces de course et du terrain, les équipes adopteront des stratégies uniques pour chaque course. Dans certains cas, il peut être judicieux de sprinter au début à s'écarter de la foule de coureurs sur la ligne de départ. Dans d'autres cas, les coureurs maintiendront un rythme efficace et régulier. Certaines équipes se présenteront ensemble en groupe tandis que d'autres équipes encouragent leurs coureurs individuels à faire leurs propres courses.

Les coureurs qui participent à des événements de gestion de cross-country sont souvent mis au défi mentalement et physiquement parce qu'ils soumettent leur corps au cours, à leurs collègues concurrents et aux éléments. Ils doivent souvent courir dans la boue ou la neige et supporter des températures extrêmes sans équipement spécial ni vêtements. De plus, dans de nombreuses courses, les coureurs se présenteront à proximité de leurs coéquipiers et concurrents.

De nombreux coureurs de cross-country participent égalementAutres événements sur les routes et les pistes à longue distance au printemps et en été. Certains se disputent la course aux montagnes, une variation de cross-country dans laquelle les concurrents complètent les cours difficiles en montée et en descente. D'autres peuvent tester leur endurance en rivalisant en ultrotarning, ou des races plus longues qu'un marathon traditionnel.