Was läuft Cross Country?
Cross Country Running ist ein Einzel- und Teamsport für Läufer, die im Freien über natürliches Gelände laufen, das Gras, Hügel und Wälder umfasst. Die Rennsport im Freien stammt aus dem Jahr Jahrtausende, aber die Regeln des zeitgenössischen Cross Country-Laufs wurden erstmals im Britannien aus dem späten 19. Jahrhundert entwickelt. Frauen und Männer treten in Rennen an, die normalerweise im Herbst und Winter stattfinden, wenn die reguläre Leichtathletik -Saison geschlossen ist. Läufer können Schnee, Regen und Hagel ausgesetzt sein. Die meisten Kurse sind zwischen 2,5 und 7,5 Meilen (4 bis 12 Kilometer) lang. Die erste offizielle nationale Meisterschaft fand 1876 in England statt, obwohl das Rennen für nichtig erklärt wurde, weil alle Teilnehmer den ausgewiesenen Kurs verließen. 1898 fuhr England im ersten internationalen Cross Country -Laufen -Wettbewerb Frankreich. Die offizielle internationale Meisterschaft wurde 1903 eingeweiht und in World C umbenanntRoss Country Championships im Jahr 1973, als die Veranstaltung unter die Gerichtsbarkeit der International Association of Athletics Federations (IAAF) stand.
Die IAAF hat zum großen Teil keinen internationalen Standard für ländliche Laufkurse entwickelt, da das natürliche Gelände signifikant unterschiedlich ist. Im Allgemeinen sind internationale Veranstaltungskurse Schleifenkurse, die vorhandene natürliche Objekte enthalten, aber hohe Hindernisse wie tiefe Gräben und gefährliche Bereiche vermeiden. Ein idealer Cross Country -Verlauf überquert keine Straße und ist mit glatten Kurven wellig. Die Läufer beginnen zusammen an der Startlinie, und das Rennen kann neu gestartet werden, wenn einige fallen und innerhalb der ersten 328 Fuß (100 Meter) kollidieren.
Ein langtrankes Team im internationalen Wettbewerb besteht normalerweise aus sechs Läufern, von denen nur eine bestimmte Zahl, oft vier, punkten. Ein einzelner Läufer erhält Punkte basierend auf seinem PositionenIon nach der Überquerung der Ziellinie. Die Punkte werden zusammengesetzt und das Team der niedrigsten Punktzahl gewinnt.
Aufgrund der verschiedenen Laufflächen und des Geländes werden die Teams einzigartige Strategien für jedes Rennen anwenden. In einigen Fällen kann es sinnvoll sein, zu Beginn zu sprinten, um sich von der Menge der Läufer in der Startlinie zu entfernen. In anderen Fällen halten Läufer ein effizientes und stetiges Tempo. Einige Teams werden als Gruppe zusammenlaufen, während andere Teams ihre einzelnen Läufer ermutigen, ihre eigenen Rennen zu führen.
Läufer, die an Cross Country -Laufveranstaltungen teilnehmen, werden sowohl mental als auch physisch herausgefordert, weil sie ihren Körper dem Kurs, ihren Mitbewerbern und den Elementen unterwerfen. Sie müssen oft durch Schlamm oder Schnee laufen und extreme Temperaturen ohne spezielle Ausrüstung oder Kleidung ertragen. Darüber hinaus werden die Läufer in vielen Rennen in unmittelbarer Nähe zu ihren Teamkollegen und Konkurrenten laufen.
Viele Cross -Country -Läufer nehmen ebenfalls teilAndere Straßen- und Fernveranstaltungen im Frühjahr und Sommer. Einige konkurrieren in Mountain Running, eine Variation des Cross Country, in dem die Konkurrenten schwierige bergauf- und dishillierende Kurse absolvieren. Andere können ihre Ausdauer testen, indem sie an Ultrarunning oder Rennen antreten, die länger sind als ein traditioneller Marathon.