¿Qué es Dahn Yoga?
Basado en una antigua práctica de la mente coreana, Dahn Yoga es una mezcla de artes marciales, tai chi y yoga que ayuda a los profesionales a desarrollar una conciencia más profunda de la conexión mente-cuerpo y mejorar el bienestar físico, mental y espiritual personal. En esencia, hay tres principios fundamentales: provocar el cambio al usar la mente, la creencia de que la energía del fuego viaja hacia abajo para mantener la mitad inferior del cuerpo sana y la energía del agua viaja para mantener la parte superior del cuerpo enfriada, y la enseñanza de que el cuidado de la salud física le dará una energía emocional purificada que provocará una espiritualidad clara. La práctica experimental, tanto en las clases como en la vida diaria, es una parte importante de las enseñanzas de Dahn Yoga.
A diferencia de otras clases de yoga, Dahn Yoga no se basa únicamente en posturas de yoga específicas. En cambio, utiliza una combinación de ejercicios para facilitar la conexión mente-cuerpo. La vibración de las olas cerebrales es una meditación en movimiento realizada para relajar el MInd y cuerpo. La respiración de Jung Choong utiliza cinco posturas diferentes, respiración dirigida y la posición correcta del cuerpo para liberar energía estancada y traer nueva energía a la parte inferior del abdomen.
Los beneficios del ejercicio de yoga y la práctica de meditación son bien conocidos. Aquellos que practican el yoga Dahn informan una mejor flexibilidad y fuerza, sueño más profundo, pérdida de peso, concentración y concentración mejorada, tranquilidad, autoconfianza, alegría y empatía. Otros practicantes han informado que sus síntomas de presión arterial alta, ciática, diabetes y otras enfermedades crónicas han mejorado rápidamente a medida que han participado en las clases de yoga Dahn.
Un hombre surcoreano llamado Ilchi Lee fundó Dahn Yoga, y abrió el primero de muchos centros de yoga Dahn en 1985 en el centro de Seúl, Corea. El primer centro de yoga Dahn en los Estados Unidos abrió en 1991 en Filadelfia, Pensilvania. Dahn yoga se ha convertido en un mundo, porque-Profit Company con centros en 18 estados de EE. UU. Y 10 países. En 1997, su sede se mudó a Sedona, Arizona.
La compañía ha sido la fuente de mucha controversia. Algunos ex empleados y miembros han presentado una demanda contra la compañía y han afirmado que es un culto, perpetra fraude y se ha involucrado en actos ilegales. La compañía negó las acusaciones, y el caso fue desestimado en 2013.