Co to jest Dahn Yoga?
W oparciu o starożytną koreańską praktykę umysłu, Dahn Yoga to mieszanka sztuk walki, Tai Chi i jogi, która pomaga praktykom rozwinąć głębszą świadomość połączenia umysł-ciało i poprawia osobiste dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe. U jej podstaw leżą trzy podstawowe zasady: doprowadzenie do zmiany poprzez wykorzystanie umysłu, przekonanie, że energia ogniowa porusza się w dół, aby utrzymać dolną połowę ciała zdrową, a energia wodna podbiega, aby zachować ochłodzenie górnej części ciała, a nauczanie, że dbanie o zdrowie fizyczne da jedną oczyszczoną energię emocjonalną, która przyniesie wyraźną duchowość. Praktyka eksperymentalna, zarówno w klasach, jak i w życiu codziennym, jest ważną częścią nauk dahn jogi.
W przeciwieństwie do innych zajęć jogi, Dahn Yoga nie opiera się wyłącznie na określonych postawach jogi. Zamiast tego wykorzystuje kombinację ćwiczeń, aby ułatwić połączenie umysł-ciało. Wibracje fali mózgu to poruszająca medytacja wykonana w celu rozluźnienia MINd i ciało. Oddychanie Jung Choong wykorzystuje pięć różnych pozycji, ukierunkowane oddychanie i prawidłową pozycję ciała, aby uwolnić energię stagnacji i wprowadzić nową energię do dolnej części brzucha.
Korzyści z ćwiczeń jogi i praktyki medytacji są dobrze znane. Ci, którzy praktykują raport dahn jogi, poprawia elastyczność i siłę, głębszy sen, utratę masy ciała, lepszą koncentrację i koncentrację, spokój, pewność siebie, radość i empatia. Inni praktykujący poinformowali, że ich objawy wysokiego ciśnienia krwi, rwy rwy kulszowej, cukrzycy i innych chorób przewlekłych szybko się poprawiły, ponieważ uczestniczyli w zajęciach jogi Dahn.
Mężczyzna z Korei Południowej Ilchi Lee założył Dahn Yoga, i otworzył pierwsze z wielu centrów jogi Dahn w 1985 roku w centrum Seulu w Korei. Pierwsze centrum jogi Dahn w Stanach Zjednoczonych zostało otwarte w 1991 roku w Filadelfii w Pensylwanii. Dahn Yoga stał się światowym-Firma organiczna z centrami w 18 stanach USA i 10 krajach. W 1997 roku jego siedziba przeniosła się do Sedony w Arizonie.
Firma była źródłem wielu kontrowersji. Niektórzy byli pracownicy i członkowie wnieśli pozew przeciwko firmie i twierdzili, że jest to kult, popełnia oszustwo i zaangażowało się w nielegalne działania. Firma zaprzeczyła zarzutom, a sprawa została ostatecznie oddalona w 2013 r.