Cos'è Dahn Yoga?
Basato su un'antica pratica mentale coreana, Dahn Yoga è una miscela di arti marziali, tai chi e yoga che aiuta i praticanti a sviluppare una consapevolezza più profonda della connessione mentale e migliorare il benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. Al centro ci sono tre principi fondamentali: apportare il cambiamento usando la mente, la convinzione che l'energia del fuoco si trasferisca verso il basso per mantenere la metà inferiore del corpo sano e l'energia idrica si sposta verso l'alto per mantenere la parte superiore del corpo raffreddato e l'insegnamento che prendersi cura della salute fisica darà una energia emotiva purificata che porterà la spiritualità chiara. La pratica esperienziale, sia nelle classi che nella vita quotidiana, è una parte importante degli insegnamenti di Dahn Yoga.
A differenza di altre classi di yoga, Dahn Yoga non si basa esclusivamente su specifiche posture di yoga. Invece, usa una combinazione di esercizi per facilitare la connessione mentale. La vibrazione dell'onda cerebrale è una meditazione in movimento fatta per rilassare l'MInd e corpo. Jung Choong Breathing utilizza cinque diverse posture, la respirazione diretta e la corretta posizione del corpo per rilasciare energia stagnante e portare nuova energia nell'addome inferiore.
I benefici dell'esercizio di yoga e della pratica di meditazione sono ben noti. Coloro che praticano Dahn Yoga riportano una migliore flessibilità e forza, sonno più profondi, perdita di peso, concentrazione e concentrazione migliorate, pace della mente, fiducia in se stessi, gioia ed empatia. Altri praticanti hanno riferito che i loro sintomi di ipertensione, sciatica, diabete e altre malattie croniche sono rapidamente migliorati quando hanno partecipato alle classi di yoga Dahn.
Un uomo sudcoreano di nome Ilchi Lee fondò Dahn Yoga e aprì il primo di molti centri di yoga Dahn nel 1985 nel centro di Seoul, in Corea. Il primo centro di yoga Dahn negli Stati Uniti è stato aperto nel 1991 a Filadelfia, in Pennsylvania. Dahn Yoga è diventato un mondo, per-Il profit azienda con centri in 18 stati statunitensi e 10 paesi. Nel 1997, il suo quartier generale si trasferì a Sedona, in Arizona.
La società è stata la fonte di molte controversie. Alcuni ex dipendenti e membri hanno intentato una causa contro la società e hanno affermato che si tratta di un culto, perpetra frode e ha commesso atti illegali. La società ha negato le accuse e il caso è stato infine archiviato nel 2013.