¿Qué es la carrera gratuita extrema?
Correr horas en una cinta de correr es tedioso y puede ser aburrido. El paisaje nunca cambia y solo hay muchas maneras de desafiar un cuerpo y construir resistencia. Para aquellos aburridos con sus rutinas diarias de trote, la carrera libre es una alternativa viable. Los participantes extremos de Free Running incorporan movimientos, acrobacias y acrobacias callejeras en sus carreras para crear una ruta desafiante y visualmente agradable.
La libre carrera extrema evolucionó desde el deporte de Parkour, lo que implica ejecutar un curso improvisado lleno de obstáculos donde los participantes encuentran formas creativas de superar esos obstáculos. Cada movimiento en Parkour tiene un propósito y eficiencia con el fin de navegar por el medio ambiente. Los corredores libres no están limitados por la necesidad o la necesidad y los movimientos no tienen que tener un propósito. Ambas actividades se dividen en la categoría general de acrobacias urbanas, aunque ninguno de los dos debe realizarse en un entorno urbano.
Extreme Free Running es nOt un deporte competitivo por naturaleza, aunque las competiciones se llevan a cabo en todo el mundo. El principio básico que guía a los corredores libres es la superación personal. Los corredores gratuitos no aprenden nuevos movimientos simplemente para tener los mejores trucos; Los movimientos se aprenden para una sensación de autogratificación. Del mismo modo, los corredores gratuitos no realizan trucos simplemente para presumir, sino como un medio de expresión.
No hay un entorno o curso estándar para correr gratuitamente. En cambio, los corredores aprenden técnicas básicas que luego se adaptan a diferentes situaciones y obstáculos. La forma más popular de aprender los conceptos básicos de la carrera libre extrema es a través de un compromiso personal, ya sea con un entrenador u otro participante. Los tutoriales en línea, los videos, los libros y otros materiales también están disponibles para mostrar aspirantes técnicas de trucos básicos de corredores gratuitos.
Los participantes en Extreme Free Running y Parkour no necesitan equipos o capacitación elegantes. A GEl par de zapatillas de zapatillas o zapatos deportivos es todo lo que se requiere para técnicas básicas de carrera libre. Se recomiendan equipos de seguridad como almohadillas de codo, rodillas y cascos para principiantes y aquellos que aprenden nuevos trucos. Los corredores libres deben sentirse cómodos al caer en una variedad de superficies y deben aprender a aterrizar correctamente y proteger su cuerpo de lesiones.
Los corredores libres potenciales deben hablar con un médico u otro profesional de la salud con licencia antes de entrar en el mundo de Parkour o la carrera libre. La carrera libre es físicamente exigente y los nuevos participantes pueden necesitar modificar su rutina hasta que acumulen resistencia o fuerza. Es posible incorporar una amplia variedad de movimientos adecuados para cualquier tipo de cuerpo y nivel de condición física, o para acomodar una lesión o discapacidad.