Was ist extrem freier Lauf?
stundenlang auf einem Laufband läuft, ist langweilig und kann langweilig werden. Die Landschaft ändert sich nie und es gibt nur so viele Möglichkeiten, einen Körper herauszufordern und Ausdauer aufzubauen. Für diejenigen, die sich mit ihren täglichen Jogging -Routinen gelangweilt haben, ist das freie Laufen eine praktikable Alternative. Extreme kostenlose Teilnehmer integrieren in ihren Läufen, um eine herausfordernde und visuell ansprechende Route zu schaffen.
extrem freies Rennen entwickelte sich aus dem Sportsport, bei dem ein spontaner Kurs mit Hindernissen übersät ist, bei denen die Teilnehmer kreative Wege finden, um diese Hindernisse zu überholen. Jede Bewegung in Parkour hat einen Zweck und Effizienz, um die Umwelt zu navigieren. Freiläufer sind nicht durch Bedürfnisse oder Notwendigkeit eingeschränkt, und Bewegungen müssen keinen Zweck haben. Beide Aktivitäten fallen unter die allgemeine Kategorie der städtischen Akrobatik, obwohl keiner in einer städtischen Umgebung durchgeführt werden muss.
extrem freies Laufen ist nEin Wettbewerbssport von Natur aus, obwohl weltweit Wettbewerbe stattfinden. Das Grundprinzip leitete freie Läufer ist die Selbstverbesserung. Freie Läufer lernen keine neuen Bewegungen, nur um die besten Tricks zu haben. Bewegungen werden für ein Gefühl der Selbstbefragung gelernt. Ebenso führen freie Läufer keine Tricks aus, um sich zu zeigen, sondern als Ausdrucksmittel.
Es gibt keine Standardumgebung oder Kurs zum freien Laufen. Stattdessen lernen Läufer grundlegende Techniken, die dann an verschiedene Situationen und Hindernisse angepasst werden. Die beliebteste Art, die Grundlagen des extrem freien Rennens zu lernen, besteht darin, sich mit einem Trainer oder einem anderen Teilnehmer zu engagieren. Online -Tutorials, Videos, Bücher und andere Materialien sind auch verfügbar, um anstrengende kostenlose Runner grundlegende Tricking -Techniken zu zeigen.
Teilnehmer an extrem freien Laufen und Parkour benötigen keine ausgefallene Ausrüstung oder Schulungen. A gOOD -Paar von Turnschuhen oder Sportschuhen ist alles, was für grundlegende freie Lauftechniken erforderlich ist. Sicherheitsausrüstung wie Ellbogenpolster, Knieschalter und Helme werden für Anfänger und diejenigen, die neue Tricks lernen, empfohlen. Freiläufer sollten sich wohl fühlen, wenn sie auf eine Vielzahl von Oberflächen fallen und lernen müssen, wie man korrekt landet und ihren Körper vor Verletzungen schützt.
potenzielle Freiläufer sollten mit einem Arzt oder einem anderen lizenzierten medizinischen Fachmann sprechen, bevor sie in die Welt von Parkour oder freien Rennen eintreten. Das freie Laufen ist körperlich anspruchsvoll und neue Teilnehmer müssen möglicherweise ihre Routine ändern, bis sie Ausdauer oder Stärke aufbauen. Es ist möglich, eine Vielzahl von Bewegungen einzubeziehen, die für jeden Körpertyp und Fitnessniveau geeignet sind, oder eine Verletzung oder Behinderung zu erfüllen.