極端なフリーランニングとは何ですか？

トレッドミルで何時間も走るのは退屈で退屈になる可能性があります。景色は決して変わらず、身体に挑戦してスタミナを構築する方法は非常に多くしかありません。毎日のジョギングルーチンに飽きている人にとって、フリーランニングは実行可能な代替手段です。極端なフリーランニングの参加者は、ダンスにインスパイアされた動き、アクロバット、ストリートスタントをランニングに取り入れ、挑戦的で視覚的に楽しいルートを作成します。

極端なフリーランニングは、パルクールのスポーツから進化しました。これには、参加者がそれらの障害を追い越すための創造的な方法を見つける障害が散らばった即興コースを走らせることが含まれます。パルクールの各動きには、環境をナビゲートする目的で目的と効率があります。フリーランナーは必要や必要性に制約されておらず、動きは目的を持たなければなりません。どちらの活動も都市のアクロバットの一般的なカテゴリーに分類されますが、どちらも都市環境で実行する必要はありません。

極端なフリーランニングはnです競争は世界中で開催されていますが、本質的に競争力のあるスポーツをしています。フリーランナーを導く基本原則は自己改善です。フリーランナーは、単に最高のトリックを持つためだけに新しい動きを学びません。自己満足感のために動きが学ばれます。同様に、フリーランナーは、単に誇示するためにトリックを実行するのではなく、表現の手段として行います。

フリーランニング用の標準的な環境やコースはありません。代わりに、ランナーは基本的なテクニックを学び、さまざまな状況や障害に適応します。極端なフリーランニングの基本を学ぶ最も人気のある方法は、トレーナーまたは他の参加者との個人的な関与を介してです。オンラインチュートリアル、ビデオ、本、その他の資料も、意欲的なフリーランナーの基本的なトリックテクニックを示すために利用できます。

極端なフリーランニングとパルクールの参加者は、派手な機器やトレーニングを必要としません。 a gスニーカーやアスレチックシューズのoodペアは、基本的なフリーランニングテクニックに必要なすべてです。肘パッド、膝パッド、ヘルメットなどの安全装置は、初心者や新しいトリックを学ぶために推奨されます。フリーランナーは、さまざまな表面に落ちることに満足している必要があり、正しく着陸し、怪我から体を守る方法を学ばなければなりません。

潜在的なフリーランナーは、パルクールまたはフリーランニングの世界に入る前に、医師または他の認可された医療専門家と話す必要があります。フリーランニングは身体的に厳しいものであり、新しい参加者はスタミナや強さを蓄積するまでルーチンを変更する必要がある場合があります。どんな体型やフィットネスレベルに適した多種多様な動きを組み込んだり、怪我や障害に対応することができます。