Hva er ekstrem gratis løping?
Å løpe i timevis på tredemølle er kjedelig og kan bli kjedelig. Naturen endres aldri, og det er bare så mange måter å utfordre en kropp og bygge utholdenhet. For de som kjeder seg med hverdagens joggingrutiner, er gratis løping et levedyktig alternativ. Ekstreme gratis løpende deltakere inneholder danseinspirerte bevegelser, akrobatikk og gatestunts i sine løp for å skape en utfordrende og visuelt behagelig rute.
Extreme fritt løping utviklet seg fra Parkour -idretten, som innebærer å kjøre et improvisert kurs som er full av hindringer der deltakerne finner kreative måter å overhale disse hindringene på. Hver bevegelse i parkour har et formål og effektivitet med det formål å navigere i miljøet. Gratis løpere er ikke begrenset av behov eller nødvendighet, og bevegelser trenger ikke å ha et formål. Begge aktivitetene faller inn under den generelle kategorien av urban akrobatikk, selv om ingen av dem må utføres i et urbant miljø.
ekstrem gratis løping er nOT en konkurransedyktig idrett av natur, selv om det holdes konkurranser rundt om i verden. Det grunnleggende prinsippet som styrer frie løpere er selvforbedring. Gratis løpere lærer ikke nye bevegelser bare for å ha de beste triksene; Bevegelser læres for en følelse av selvtilfredsstillelse. På samme måte utfører ikke gratis løpere triks bare for å vise seg frem, men snarere som et uttrykksmiddel.
Det er ikke noe standardmiljø eller kurs for gratis løping. I stedet lærer løpere grunnleggende teknikker som deretter er tilpasset forskjellige situasjoner og hindringer. Den mest populære måten å lære det grunnleggende om ekstrem gratis løping er via personlig engasjement enten med en trener eller en annen deltaker. Online tutorials, videoer, bøker og annet materiale er også tilgjengelig for å vise håpefulle løpere grunnleggende luringsteknikker.
Deltakere i ekstrem gratis løping og parkour trenger ikke fancy utstyr eller trening. A good par joggesko eller atletiske sko er alt som kreves for grunnleggende gratis kjøreteknikker. Sikkerhetsutstyr som albueputer, kneputer og hjelmer anbefales for nybegynnere og de som lærer nye triks. Gratis løpere skal være komfortable med å falle på en rekke overflater og må lære å lande riktig og beskytte kroppen mot skade.
Potensielle gratis løpere bør snakke med en lege eller annen lisensiert helsepersonell før de går inn i parkourens verden eller gratis løping. Gratis løping er fysisk krevende, og nye deltakere kan trenge å endre rutinen til de bygger opp utholdenhet eller styrke. Det er mulig å innlemme et bredt utvalg av bevegelser som er egnet for kroppstype og kondisjonsnivå, eller for å imøtekomme en skade eller funksjonshemming.