O que é Extreme Free Running?
Correr por horas em uma esteira é tedioso e pode se tornar chato. O cenário nunca muda e há apenas tantas maneiras de desafiar um corpo e construir resistência. Para aqueles entediados com suas rotinas de corrida diárias, a corrida gratuita é uma alternativa viável. Os participantes extremos gratuitos incorporam movimentos inspirados na dança, acrobacias e acrobacias de rua em suas corridas para criar uma rota desafiadora e visualmente agradável.
Extreme Free Running Evoluiu do esporte do parkour, que envolve a execução de um curso improvisado repleto de obstáculos onde os participantes encontram maneiras criativas de ultrapassar esses obstáculos. Cada movimento em Parkour tem um propósito e eficiência com o objetivo de navegar no meio ambiente. Os corredores livres não são limitados pela necessidade ou necessidade e os movimentos não precisam ter um objetivo. Ambas as atividades se enquadram na categoria geral de acrobacias urbanas, embora não precisem ser realizadas em um ambiente urbano.
Extreme Free Running é nOT um esporte competitivo por natureza, embora as competições sejam realizadas em todo o mundo. O princípio básico que orienta os corredores livres é o auto-aperfeiçoamento. Os corredores livres não aprendem novos movimentos simplesmente para ter os melhores truques; Os movimentos são aprendidos para um senso de auto-gratificação. Da mesma forma, os corredores livres não realizam truques simplesmente para se exibir, mas como um meio de expressão.
Não há ambiente ou curso padrão para corrida gratuita. Em vez disso, os corredores aprendem técnicas básicas que são então adaptadas a diferentes situações e obstáculos. A maneira mais popular de aprender o básico da extrema corrida gratuita é por meio de envolvimento pessoal com um treinador ou outro participante. Tutoriais on -line, vídeos, livros e outros materiais também estão disponíveis para mostrar aspirantes a técnicas de truques básicos de corredores gratuitos.
Participantes de corrida extrema e parkour não precisam de equipamentos ou treinamento sofisticados. A gPar de tênis ou sapatos esportivos é tudo o que é necessário para técnicas básicas de corrida gratuitas. Equipamentos de segurança, como cotovelados, joelheiras e capacetes, são recomendados para iniciantes e para aqueles que aprendem novos truques. Os corredores livres devem se sentir confortáveis em cair em uma variedade de superfícies e devem aprender a pousar corretamente e proteger seu corpo contra lesões.
Potenciais corredores livres devem falar com um médico ou outro profissional de saúde licenciado antes de entrar no mundo do parkour ou da corrida gratuita. A corrida gratuita é fisicamente exigente e novos participantes podem precisar modificar sua rotina até aumentar a resistência ou a força. É possível incorporar uma ampla variedade de movimentos adequados para qualquer tipo de corpo e nível de condicionamento físico ou para acomodar uma lesão ou incapacidade.