Hvad er ekstrem gratis løb?
At køre i timevis på en løbebånd er kedelig og kan blive kedelig. Landskabet ændrer sig aldrig, og der er kun så mange måder at udfordre en krop og opbygge udholdenhed på. For dem, der keder sig med deres hverdagslige joggutiner, er gratis løb et levedygtigt alternativ. Ekstreme gratis løbende deltagere indarbejder dansinspirerede bevægelser, akrobatik og gadestunts i deres løb for at skabe en udfordrende og visuelt behageligt rute.
Ekstrem gratis løb udviklede sig fra sporten af Parkour, som involverer at køre et improviseret kursus fyldt med forhindringer, hvor deltagerne finder kreative måder at overhale disse hindringer. Hver bevægelse i Parkour har et formål og effektivitet med det formål at navigere i miljøet. Gratis løbere er ikke begrænset af behov eller nødvendighed, og bevægelser behøver ikke have et formål. Begge aktiviteter falder ind under den generelle kategori af byakrobatik, skønt ingen af dem behøver at blive udført i et bymiljø.
ekstrem fri kørsel er nOT en konkurrencedygtig sport af natur, skønt konkurrencer afholdes rundt om i verden. Det grundlæggende principvejledende frie løbere er selvforbedring. Gratis løbere lærer ikke nye bevægelser blot for at have de bedste tricks; Bevægelser læres for en følelse af selvtilfredsstillelse. Ligeledes udfører frie løbere ikke tricks blot for at vise sig, men snarere som et udtryksmiddel.
Der er ikke noget standardmiljø eller kursus til gratis løb. I stedet lærer løbere grundlæggende teknikker, der derefter tilpasses til forskellige situationer og forhindringer. Den mest populære måde at lære det grundlæggende i ekstrem fri kørsel er via personlig engagement enten med en træner eller en anden deltager. Online tutorials, videoer, bøger og andre materialer er også tilgængelige for at vise håbefulde gratis løbere grundlæggende narringsteknikker.
Deltagere i ekstrem gratis løb og parkour har ikke brug for smarte udstyr eller træning. A gOOD -par sneakers eller atletiske sko er alt, hvad der kræves til grundlæggende gratis køreteknikker. Sikkerhedsudstyr såsom albue puder, knæpuder og hjelme anbefales til begyndere og dem, der lærer nye tricks. Gratis løbere skal være komfortable med at falde på forskellige overflader og skal lære at lande korrekt og beskytte deres krop mod skade.
Potentielle frie løbere skal tale med en læge eller anden licenseret sundhedspersonale, inden de går ind i parkeringens verden eller gratis løb. Gratis løb er fysisk krævende, og nye deltagere kan være nødt til at ændre deres rutine, indtil de opbygger udholdenhed eller styrke. Det er muligt at inkorporere en lang række bevægelser, der er egnede til enhver kropstype og fitnessniveau, eller at imødekomme en skade eller handicap.