¿Qué es el ejercicio verde?
Ejercicio verde es un término utilizado para describir cualquier tipo de ejercicio físico que tenga lugar en un entorno natural, en lugar de en un club de salud o gimnasio. Además, este tipo de ejercicio natural generalmente no implica el uso de máquinas de peso u otros equipos de acondicionamiento físico que normalmente se encuentra en un entorno de gimnasio. En cambio, las estrategias se basan en el uso de medios naturales para participar en actividades que promueven la fuerza y la resistencia con la menor dependencia del equipo posible.
Hay alguna diferencia de opinión sobre exactamente lo que constituye un ejercicio verdaderamente verde, incluso cuando la actividad tiene lugar en un entorno natural. Por ejemplo, una escuela de pensamiento sostiene que una experiencia de ejercicio verdaderamente natural requiere que el individuo solo use ropa construida con fibras naturales. Esta misma línea de pensamiento sostendría que correr o caminar descalzo sería más verde y, por lo tanto, más deseable que correr o caminar con cualquier tipo de fabricanteProtección roja en los pies.
Un enfoque ligeramente diferente para el ejercicio verde pone más énfasis en el aire fresco, el sol y la participación con el mundo natural y menos en el equipo o ropa utilizada durante el ejercicio. Esto significaría que andar en bicicleta a lo largo de un camino forestal se consideraría ejercicio verde, a pesar de que la bicicleta no se consideraría un elemento natural. De la misma manera, caminar en el bosque o escalar una montaña usando equipos estándar y ropa protectora también se consideraría ejercicio verde, ya que ese equipo realmente respalda la acción de interactuar con la naturaleza.
Una de las premisas subyacentes del ejercicio verde es que la estrategia ayuda a reconectar a los seres humanos con el mundo natural, algo que se ha convertido cada vez en el caso en las últimas décadas. Los defensores de este enfoque para ejercer afirman que la interacción con NATURE ayuda a reducir la presión arterial, refrescar la mente y mejorar la autoestima de las personas que realizan regularmente el ejercicio en un entorno natural. También se cree que el estado de ánimo y las capacidades mentales se ven afectadas positivamente, ya que el aumento de la exposición a la luz solar ayuda a aumentar la producción de vitamina D en el cuerpo.
No todos están convencidos de que el ejercicio verde es inherentemente más beneficioso que hacer ejercicio en un club de salud o gimnasio. Los críticos señalan que muchos clubes de salud están construidos para hacer un uso amplio de la luz natural, al tiempo que proporcionan los beneficios de un entorno con niveles controlados de humedad y temperatura. Al mismo tiempo, los detractores señalan que el uso de máquinas de peso y otros dispositivos puede dar lugar a entrenamientos más desafiantes que ayuden a fortalecer el corazón y los pulmones de manera que los ejercicios más simplistas en un entorno natural serían difíciles de manejar.