Wat is groene oefening?
Groene oefening is een term die wordt gebruikt om elk type lichamelijke oefening te beschrijven die plaatsvindt in een natuurlijke omgeving, in plaats van in een gezondheidsclub of sportschool. Bovendien omvat dit type natuurlijke oefening meestal niet het gebruik van gewichtsmachines of andere fitnessapparatuur die normaal wordt aangetroffen in een sportschoolomgeving. In plaats daarvan zijn de strategieën afhankelijk van het gebruik van natuurlijke middelen om activiteiten aan te gaan die kracht en uithoudingsvermogen bevorderen met zo min mogelijk afhankelijkheid van apparatuur.
Er is een verschil van mening over wat precies echt groene oefening is, zelfs wanneer de activiteit plaatsvindt in een natuurlijke setting. Een gedachtegang is bijvoorbeeld van mening dat een echt natuurlijke oefenervaring vereist dat de individu alleen kleding draagt die is geconstrueerd met natuurlijke vezels. Dezezelfde lijn van denken zou van kracht zijn dat hardvoets of wandelen groener en dus wenselijker zou zijn dan rennen of wandelen met elk type fabrikantrode bescherming op de voeten.
Een iets andere benadering van groene oefening legt meer nadruk op de frisse lucht, zonneschijn en betrokkenheid bij de natuurlijke wereld en minder op de apparatuur of kleding die tijdens de oefening wordt gebruikt. Dit zou betekenen dat het rijden op een fiets langs een bospad als groene oefening zou worden beschouwd, hoewel de fiets niet als een natuurlijk element zou worden beschouwd. Op dezelfde manier zou wandelen in het bos of het beklimmen van een berg met behulp van standaarduitrusting en beschermende kleding ook als groene oefeningen worden beschouwd, omdat die apparatuur daadwerkelijk de actie van interactie met de natuur ondersteunt.
Een van de onderliggende gebouwen van groene oefeningen is dat de strategie helpt om mensen opnieuw te verbinden met de natuurlijke wereld, iets dat de afgelopen decennia steeds minder het geval is geworden. Voorstanders van deze benadering van uitoefening beweren dat de interactie met NATure helpt om de bloeddruk te verlagen, de geest te vernieuwen en het zelfrespect te verbeteren van mensen die regelmatig in een natuurlijke omgeving trainen. Er wordt ook aangenomen dat stemming en mentale mogelijkheden positief worden beïnvloed, omdat de verhoogde blootstelling aan zonlicht helpt om de productie van vitamine D in het lichaam te verhogen.
Niet iedereen is ervan overtuigd dat groene oefening inherent voordeliger is dan trainen in een gezondheidsclub of sportschool. Critici wijzen erop dat veel gezondheidsclubs zijn gebouwd om voldoende gebruik van natuurlijk licht te maken, terwijl ze ook de voordelen bieden van een omgeving met gecontroleerde niveaus van vochtigheid en temperatuur. Tegelijkertijd merken tegenstanders op dat het gebruik van gewichtsmachines en andere apparaten kan leiden tot meer uitdagende trainingen die helpen het hart en de longen te versterken op manieren die simplistische oefeningen in een natuurlijke setting moeilijk te beheren zouden zijn.