Qu'est-ce que l'exercice vert?
L'exercice vert est un terme utilisé pour décrire tout type d'exercice physique qui se déroule dans un environnement naturel, plutôt que dans un club de santé ou un gymnase. De plus, ce type d'exercice naturel n'implique généralement pas l'utilisation de machines à poids ou d'autres équipements de fitness qui se trouvent normalement dans un cadre de gym. Au lieu de cela, les stratégies reposent sur l'utilisation de moyens naturels de s'engager dans des activités qui favorisent la force et l'endurance avec le moins de confiance que possible à l'équipement.
Il y a une différence d'opinion sur ce qui constitue exactement un exercice vraiment vert, même lorsque l'activité se déroule dans un cadre naturel. Par exemple, une école de pensée soutient qu'une expérience d'exercice vraiment naturelle nécessite que l'individu ne porte que des vêtements construits avec des fibres naturelles. Cette même ligne de pensée soutiendrait que la course ou la marche pieds nus seraient plus verts et donc plus souhaitables que la course ou la marche en portant tout type de fabricationProtection rouge sur les pieds.
Une approche légèrement différente de l'exercice vert met davantage l'accent sur l'air frais, le soleil et l'implication dans le monde naturel et moins sur l'équipement ou les vêtements utilisés pendant l'exercice. Cela signifierait que la promenade d'un vélo le long d'un chemin forestier serait considérée comme un exercice vert, même si le vélo ne serait pas considéré comme un élément naturel. De la même manière, la randonnée dans les bois ou l'escalade d'une montagne en utilisant un équipement standard et des vêtements de protection serait également considérée comme un exercice vert, car cet équipement soutient réellement l'action d'interagir avec la nature.
L'une des prémisses sous-jacentes de l'exercice vert est que la stratégie aide à reconnecter les êtres humains avec le monde naturel, ce qui est devenu de moins en moins le cas au cours des dernières décennies. Les partisans de cette approche de l'exercice affirment que l'interaction avec NATure aide à réduire la tension artérielle, à rafraîchir l'esprit et à améliorer l'estime de soi des personnes qui font régulièrement de l'exercice dans un environnement naturel. L'ambiance et les capacités mentales seraient également impactées positivement, car l'augmentation de l'exposition au soleil aide à augmenter la production de vitamine D dans le corps.
Tout le monde n'est pas convaincu que l'exercice vert est intrinsèquement plus bénéfique que de travailler dans un club de santé ou un gymnase. Les critiques soulignent que de nombreux clubs de santé sont construits pour utiliser amplement la lumière naturelle, tout en offrant les avantages d'un environnement avec des niveaux contrôlés d'humidité et de température. Dans le même temps, les détracteurs notent que l'utilisation de musculation et d'autres appareils peut entraîner des entraînements plus difficiles qui aident à renforcer le cœur et les poumons d'une manière que des exercices plus simplistes dans un cadre naturel seraient difficiles à gérer.