Vad är grön träning?
grön träning är en term som används för att beskriva alla typer av fysisk träning som sker i en naturlig miljö, snarare än i en hälsoklubb eller gym. Dessutom involverar denna typ av naturlig träning vanligtvis inte användning av viktmaskiner eller annan fitnessutrustning som normalt finns i en gymnastik. Istället förlitar sig strategierna på användningen av naturliga sätt att delta i aktiviteter som främjar styrka och uthållighet med så lite beroende av utrustning som möjligt.
Det finns en viss skillnad i exakt vad som utgör verkligen grön träning, även när aktiviteten äger rum i en naturlig miljö. Till exempel anser en tankeskola att en verkligt naturlig träningsupplevelse kräver att individens bär bara kläder konstruerade med naturliga fibrer. Samma tankegång skulle hålla att barfota springer eller promenader skulle vara mer grön och därmed mer önskvärd än att springa eller gå med någon typ av tillverkningrött skydd på fötterna.
En något annorlunda inställning till grön träning lägger mer tonvikt på frisk luft, solsken och engagemang med den naturliga världen och mindre på utrustningen eller kläderna som användes under träningen. Detta skulle innebära att cykla längs en skogsväg skulle betraktas som grön träning, även om cykeln inte skulle betraktas som ett naturligt element. På samma sätt skulle vandring i skogen eller klättra på ett berg med hjälp av standardutrustning och skyddskläder också betraktas som grön träning, eftersom den utrustningen faktiskt stöder handlingen att interagera med naturen.
En av de underliggande lokalerna för grön träning är att strategin hjälper till att återansluta människor med den naturliga världen, något som har blivit mindre och mindre fallet under de senaste decennierna. Förespråkare för detta tillvägagångssätt för att utöva hävdar att interaktionen med NATure hjälper till att sänka blodtrycket, uppdatera sinnet och faktiskt förbättra självkänslan hos människor som regelbundet tränar i en naturlig miljö. Humör och mentala förmågor tros också påverkas positivt, eftersom den ökade exponeringen för solljus hjälper till att öka produktionen av D -vitamin i kroppen.
Inte alla är övertygade om att grön träning i sig är mer fördelaktig än att träna i en hälsoklubb eller gym. Kritiker påpekar att många hälsoklubbar är konstruerade för att utnyttja naturligt ljus, samtidigt som de ger fördelarna med en miljö med kontrollerade nivåer av fuktighet och temperatur. Samtidigt noterar detractors att användning av viktmaskiner och andra enheter kan leda till mer utmanande träningspass som hjälper till att stärka hjärtat och lungorna på sätt som mer förenklade övningar i en naturlig miljö skulle vara svår att hantera.