Was ist grüne Übung?
Green Training ist ein Begriff, mit dem jede Art von körperlicher Bewegung beschrieben wird, die in einer natürlichen Umgebung statt in einem Gesundheitsclub oder Fitnessstudio stattfindet. Darüber hinaus beinhaltet diese Art von natürlicher Bewegung normalerweise nicht die Verwendung von Gewaltmaschinen oder anderen Fitnessgeräten, die normalerweise in einem Fitnessstudio enthalten sind. Stattdessen beruhen die Strategien auf die Verwendung natürlicher Mittel zur Aktivitäten, die Kraft und Ausdauer fördern, da so wenig wie möglich auf die Ausrüstung angewiesen ist.
Es gibt einige Meinungsverschiedenheiten zu genau dem, was wirklich umweltfreundliche Bewegung ausmacht, selbst wenn die Aktivität in einer natürlichen Umgebung stattfindet. Zum Beispiel ist eine Denkschule der Ansicht, dass eine wirklich natürliche Übungserlebnis erfordert, dass der individuelle Verschleiß nur mit natürlichen Fasern konstruierten Kleidung. Die gleiche Denkweise würde das Barfuß -Laufen oder Gehen grün und somit wünschenswerter sein als das Laufen oder Gehen mit einer Art von HerstellernRotschutz an den Füßen.
Ein etwas anderer Ansatz für grüne Bewegung legt mehr Wert auf frische Luft, Sonnenschein und Beteiligung an der natürlichen Welt und weniger auf die während der Übung verwendete Ausrüstung oder Kleidung. Dies würde bedeuten, dass das Fahrradfahren entlang eines Waldwegs als grüne Bewegung angesehen wird, obwohl das Fahrrad nicht als natürliches Element angesehen wird. In gleicher Weise würde das Wandern im Wald oder das Klettern auf einen Berg mit Standardausrüstung und Schutzkleidung als grüne Bewegung angesehen, da diese Ausrüstung tatsächlich die Wirkung der Interaktion mit der Natur unterstützt.
Eine der zugrunde liegenden Räumlichkeiten von Green -Übungen ist, dass die Strategie dazu beiträgt, Menschen mit der natürlichen Welt wieder zu verbinden, was in den letzten Jahrzehnten immer weniger der Fall ist. Befürworter dieses Ansatzes zur Ausübung der Behauptung, die Interaktion mit NATure trägt dazu bei, den Blutdruck zu senken, den Geist zu erfrischen und das Selbstwertgefühl von Menschen zu verbessern, die regelmäßig in einer natürlichen Umgebung trainieren. Es wird auch angenommen, dass Stimmung und geistige Fähigkeiten positiv beeinflusst werden, da die erhöhte Sonneneinstrahlung zur Steigerung der Produktion von Vitamin D im Körper hilft.
Nicht jeder ist davon überzeugt, dass grüne Bewegung von Natur aus vorteilhafter ist als in einem Gesundheitsclub oder Fitnessstudio zu arbeiten. Kritiker weisen darauf hin, dass viele Gesundheitsclubs gebaut sind, um natürliches Licht ausreichend zu nutzen und gleichzeitig die Vorteile einer Umgebung mit kontrollierter Luftfeuchtigkeit und Temperatur zu bieten. Gleichzeitig stellen Kritiker fest, dass die Verwendung von Kraftmaschinen und anderen Geräten zu anspruchsvolleren Workouts führen kann, die dazu beitragen, das Herz und die Lunge in einer Weise zu stärken, dass vereinfachte Übungen in einem natürlichen Umfeld schwierig zu verwalten sind.