O que é exercício verde?
exercício verde é um termo usado para descrever qualquer tipo de exercício físico que ocorra em um ambiente natural, e não em um clube de saúde ou academia. Além disso, esse tipo de exercício natural geralmente não envolve o uso de máquinas de peso ou outros equipamentos de condicionamento físico que normalmente é encontrado em um ambiente de academia. Em vez disso, as estratégias dependem do uso de meios naturais de se envolver em atividades que promovem força e resistência com o mínimo possível de dependência do equipamento.
Há alguma diferença de opinião sobre exatamente o que constitui um exercício verdadeiramente verde, mesmo quando a atividade ocorre em um ambiente natural. Por exemplo, uma escola de pensamento sustenta que uma experiência de exercício verdadeiramente natural exige que o indivíduo use apenas roupas construídas com fibras naturais. Essa mesma linha de pensamento sustentaria que a corrida ou a caminhada descalça seria mais verde e, portanto, mais desejável do que correr ou caminhar usando qualquer tipo de fabricanteProteção vermelha nos pés.
Uma abordagem ligeiramente diferente do exercício verde coloca mais ênfase no ar fresco, sol e envolvimento com o mundo natural e menos no equipamento ou nas roupas utilizadas durante o exercício. Isso significaria que montar uma bicicleta ao longo de uma atitude florestal seria considerado exercício verde, mesmo que a bicicleta não fosse considerada um elemento natural. Da mesma maneira, caminhar na floresta ou escalar uma montanha usando equipamentos padrão e roupas de proteção também seriam considerados exercícios verdes, uma vez que esse equipamento realmente suporta a ação de interagir com a natureza.
Uma das premissas subjacentes do exercício verde é que a estratégia ajuda a reconectar os seres humanos com o mundo natural, algo que se tornou cada vez menos o caso nas últimas décadas. Os proponentes dessa abordagem para exercitar afirmam que a interação com NAA Ture ajuda a diminuir a pressão arterial, refrescar a mente e realmente melhorar a auto-estima das pessoas que se exercitam regularmente em um ambiente natural. Acredita -se também que as capacidades de humor e mentais tenham impactado positivamente, uma vez que o aumento da exposição à luz solar ajuda a aumentar a produção de vitamina D no corpo.
Nem todo mundo está convencido de que o exercício verde é inerentemente mais benéfico do que se exercitar em um clube de saúde ou academia. Os críticos apontam que muitos clubes de saúde são construídos para fazer amplo uso da luz natural, além de fornecer os benefícios de um ambiente com níveis controlados de umidade e temperatura. Ao mesmo tempo, os detratores observam que o uso de máquinas de peso e outros dispositivos pode resultar em exercícios mais desafiadores que ajudam a fortalecer o coração e os pulmões de maneiras que exercícios mais simplistas em um ambiente natural seriam difíceis de gerenciar.