¿Qué es el té guarana?
El té guarana es un tipo de té de hierbas hecho con las semillas de tierra de la baya de guarana. El guaranino compuesto, que se encuentra en el té, se considera casi idéntico a la cafeína, y a veces se encuentra en otros productos, como las bebidas energéticas. Muchos beneficios para la salud están asociados con el consumo de té guarana, particularmente mejorando las funciones cognitivas y promoviendo la digestión saludable. Los efectos secundarios negativos son similares a los asociados con el consumo de demasiada cafeína.
La planta de guarana es un arbusto nativo de Sudáfrica, cuyas bayas contienen un compuesto llamado guaranino. Este compuesto también se encuentra en las semillas de estas bayas, ya que las semillas se consideran la parte más valiosa y ampliamente utilizada de la planta. Las cualidades estimulantes en el guaranina se consideran muy similares a las que se encuentran en la cafeína, si no idéntica. Algunas fuentes científicas en realidad no distinguen ninguna diferencia entre el guaranino que se encuentra en el té de guarana en lugar de la cafeína Found en tés típicos de negro, verde, oolong o pareja
A diferencia de muchos tés herbales, las semillas de la planta de guarana se usan para preparar el té guarana, en lugar de usar hojas, ramas, tallos o flores de la planta. Dichas semillas se trituran y se agregan al agua hirviendo para que se enciendan durante aproximadamente diez a quince minutos. Se puede agregar leche al producto terminado para entregar una textura cremosa, y el té a menudo se endulza con azúcar o miel. Una taza típica de té guarana tiene un poco más de guaranina que la cantidad de cafeína que se encuentra en una taza típica de té negro. El té guarana se consume popularmente en Sudamérica.
Hay muchas otras ventajas percibidas para beber té guarana aparte de sus cualidades estimulativas. Puede reducir la gravedad de las migrañas, evitar la depresión, servir como un estimulante sexual y promover ciertos beneficios del sistema digestivo, a pesar del hecho de que el guaranino es una DIurético. El té también puede aumentar la energía y luchar contra ciertas impedimentos cognitivos. Algunas fuentes afirman que también se consume popularmente para la quema de grasa y la pérdida de peso, aunque tales afirmaciones aún no han sido respaldadas por la comunidad científica.
Como es típico de tomar demasiadas bebidas con cafeína, beber demasiado té guarana también puede tener efectos secundarios adversos. La ansiedad, la sacudida, la aceleración del corazón y un impulso frecuente de orinar pueden ocurrir debido al consumo excesivo. Se recomienda que las mujeres embarazadas eviten consumir este té, junto con tés de cafeína normal, café, refrescos o bebidas energéticas. Algunas bebidas energéticas contienen guaranina además de la cafeína estándar.