Co je čaj Guarana?
čaj Guarana je typ bylinného čaje vyrobeného se semenami bobule Guarana. Složený guaranin, který se nachází v čaji, je považován za téměř totožný s kofeinem a někdy se nachází v jiných produktech, jako jsou energetické nápoje. Mnoho zdravotních přínosů je spojeno se spotřebou čaje Guarana, zejména zlepšením kognitivních funkcí a podporou zdravého trávení. Negativní vedlejší účinky jsou podobné těm, které jsou spojeny s konzumací příliš velkého množství kofeinu. Tato sloučenina je také nalezena v semenech těchto bobulí, protože semena jsou považována za nejcennější a široce používanou část rostliny. Stimulativní vlastnosti v guaraninu jsou považovány za velmi podobné vlastnostem, které se nacházejí v kofeinu, ne -li identické. Některé vědecké zdroje ve skutečnosti nerozlišují žádný rozdíl mezi guaraninem nalezeným v čaji Guarana na rozdíl od kofeinund v typické černé, zelené, oolong nebo mate čaje.
Na rozdíl od mnoha bylinných čajů se semena rostliny Guarana používají k vaření čaje Guarana, spíše než k použití listů, větviček, stonků nebo květin z rostliny. Taková semena jsou rozdrcena a přidána do vroucí vody, aby po dobu přibližně deseti až patnáct minut strčila. Mléko může být přidáno k hotovému produktu, aby se dodal krémovou texturu, a čaj je často slazen cukrem nebo medem. Typický šálek čaje Guarana má v něm o něco více guaraninu než množství kofeinu nalezeného v typickém šálku černého čaje. Čaj Guarana je populárně konzumován v Jižní Americe.
Existuje mnoho dalších vnímaných výhod pití čaje guarany kromě jeho stimulačních vlastností. Může to snížit závažnost migrén, odvrátit depresi, sloužit jako sexuální stimulant a podporovat určité výhody systému Digestve, navzdory skutečnosti, že guaranin je Diuretic. Čaj může také posílit energii a bojovat proti určitým kognitivním poškozením. Některé zdroje uvádějí, že je také populárně spotřebován pro spalování tuků a hubnutí, i když takové tvrzení musí být vědeckou komunitou ještě podporováno.
Jak je typické při přijímání příliš mnoha kofeinových nápojů, pití příliš mnoho čaje Guarana může mít také nepříznivé vedlejší účinky. Úzkost, chvění, srdeční závody a časté nutkání močit může nastat v důsledku nadměrné spotřeby. Doporučuje se, aby se těhotné ženy vyhýbaly konzumaci tohoto čaje, spolu s normálními kofeinovými čaji, kávou, nealkoholickými nápoji nebo energetickými nápoji. Některé energetické nápoje obsahují guaranin kromě standardního kofeinu.