Co je to reflexní taška?

Reflexní taška je kus fitness vybavení používaného speciálně ve sportu, jako je box a bojová umění. Skládá se z kulatého, polstrovaného kruhového sáčku na vrcholu naložené pružiny připojené vážené základny. Chcete -li použít toto zařízení, jeden udeří tašku, která se na jaře ohýbá dozadu a vrátí se k bodu nárazu. Mnoho sportovců tedy používá tento typ děrovací tašky ke zlepšení koordinace rukou očí, načasování a dokonalé obranné pohyby.

V závislosti na tom, jak tvrdě zasáhne tašku, pružina umožňuje zpětný ohybový pohyb, který může dokonce způsobit, že taška zasáhne podlahu. Potom může taška napodobovat soupeřova úder tím, že se rychle vrátí k uživateli. Tímto způsobem reflexní taška testuje přesnost a načasování uživatele.

Jeden si může vybrat, jak se tašku při návratu udeřit. Další možností je praktikovat houpání a tkaní, jako by se uhýbalo údery. To se provádí s rychlou nohou, pádkou a rychlým pohybem hlavy. Blokování tašky TOn nebo tělo je další způsob, jak trénovat pomocí jedinečných pohybů tohoto vybavení.

Reflexní taška se liší od těžkého sáčku, běžně používaných boxery a pro silový trénink. Těžká taška obecně umožňuje uživateli přistát silnější rány, kombinace úderů a kopů. Ti, kteří se pokoušejí použít reflexní tašku pro tyto účely, často považují zařízení za neznámé. Někteří si stěžují, že menší, lehčí taška pracuje pouze na pažích, zatímco těžká taška podporuje celkové trénink těla. Věřící v reflexní tašce však poukazují na to, že používání zařízení, jako by boj proti skutečnému soupeři, by mělo vyžadovat širokou škálu manévrů, což má za následek náročné kardio cvičení.

Správné techniky děrování a boxerské příslušenství jsou důležité, aby se při používání tohoto zařízení zabránilo zranění. Jeden může zabalit ruce a zápěstí dlouhým bavlněným proužkem, který pomáhá stabilizovat klouby.Boxerské rukavice, které nabízejí polstrování podél kloubů a vyztužení na zápěstí, by mohly být také prospěšné pro toto cvičení. Člověk by měl praktikovat správnou formu tím, že zasáhne sáček podél kloubů indexu a středních prstů, udržujete zápěstí rovně a za každou ránu dávají tělesnou hmotnost.

Mnoho lidí považuje reflexní tašku nejen užitečný, ale snadno se nastartovatelný v domácnosti. Jeho relativně lehká základna, která drží až 60 liber (27,3 kilogramů), je méně obtížné se pohybovat než mnohem těžší děrovací sáčky. Skinny struktura zařízení také propůjčuje jeho snadné skladování.