Qu'est-ce que le thé Guarana?

Le thé de guarana est un type de tisane à base de graines au sol de la baie de Guarana. Le composé guaranine, qui se trouve dans le thé, est considéré comme presque identique à la caféine, et se trouve parfois dans d'autres produits tels que les boissons énergisantes. De nombreux avantages pour la santé sont associés à la consommation de thé de guarana, en particulier l'amélioration des fonctions cognitives et la promotion d'une digestion saine. Les effets secondaires négatifs sont similaires à ceux associés à la consommation trop de caféine.

La plante de guarana est un arbuste originaire d'Afrique du Sud, dont les baies contiennent un composé appelé Guaranine. Ce composé se trouve également dans les graines de ces baies, car les graines sont considérées comme la partie la plus précieuse et la plus utilisée de la plante. Les qualités stimulantes dans la guaranine sont considérées comme très similaires à celles trouvées dans la caféine, sinon identiques. Certaines sources scientifiques ne distinguent en fait aucune différence entre la guaranine trouvée dans le thé de guarana par opposition à la caféine FOUnd dans les thés typiques de noir, vert, oolong ou mate.

Contrairement à de nombreux thés à base de plantes, les graines de la plante de Guarana sont utilisées pour brasser le thé du guarana, plutôt que d'utiliser des feuilles, des brindilles, des tiges ou des fleurs de la plante. Ces graines sont écrasées et ajoutées à l'eau bouillante pour s'arrêter pendant environ dix à quinze minutes. Le lait peut être ajouté au produit fini pour offrir une texture crémeuse, et le thé est souvent sucré avec du sucre ou du miel. Une tasse typique de thé Guarana a un peu plus de guaranine que la quantité de caféine trouvée dans une tasse typique de thé noir. Le thé Guarana est populairement consommé en Amérique du Sud.

Il existe de nombreux autres avantages perçus à boire du thé de guarana en dehors de ses qualités stimulantes. Cela peut réduire la gravité des migraines, éloigner la dépression, servir de stimulant sexuel et favoriser certains avantages du système Digestve, malgré le fait que la guaranine est un DiUrétique. Le thé peut également stimuler l'énergie et lutter contre certaines déficiences cognitives. Certaines sources indiquent qu'il est également populairement consommé pour la combustion des graisses et la perte de poids, bien que de telles affirmations n'aient pas encore été soutenues par la communauté scientifique.

Comme c'est typique de prendre trop de boissons caféinées, boire trop de thé de guarana peut également avoir des effets secondaires négatifs. L'anxiété, la tremblement, les courses de cœur et une envie fréquente d'uriner peuvent survenir en raison d'une sur-consommation. Il est recommandé que les femmes enceintes évitent de consommer ce thé, ainsi que des thés caféinés normaux, du café, des boissons gazeuses ou des boissons énergisantes. Certaines boissons énergisantes contiennent de la guaranine en plus de la caféine standard.