Co to jest herbata guarana?
herbata guarana to rodzaj herbaty ziołowej wykonanej z mielonych nasion jagody guarana. Złożona guaranina, która znajduje się w herbacie, jest uważana za prawie identyczną z kofeiną, a czasem występuje w innych produktach, takich jak napoje energetyczne. Wiele korzyści zdrowotnych wiąże się z konsumpcją herbaty o guaranie, szczególnie poprawą funkcji poznawczych i promowaniem zdrowego trawienia. Negatywne działania niepożądane są podobne do tych związanych z spożywaniem zbyt dużej ilości kofeiny.
Roślina guarana jest krzewem pochodzącym z Południowej Afryki, którego jagody zawierają związek zwany guaraniną. Związek ten występuje również w nasionach tych jagód, ponieważ nasiona są uważane za najcenniejszą i szeroko stosowaną część rośliny. Cechy stymulujące w guaraninie są uważane za bardzo podobne do tych znalezionych w kofeinie, jeśli nie identyczne. Niektóre źródła naukowe faktycznie nie rozróżniają żadnej różnicy między guaraniną występującą w herbacie guarana, w przeciwieństwie do kofeinyNd w typowych herbatach czarnych, zielonych, oolong lub mate.
W przeciwieństwie do wielu herbat ziołowych, nasiona rośliny Guarana są używane do warzenia herbaty guarany, a nie używania liści, gałązek, łodyg lub kwiatów z rośliny. Takie nasiona są kruszone i dodawane do wrzącej wody, aby strome przez około dziesięć do piętnastu minut. Mleko można dodać do gotowego produktu, aby zapewnić kremową konsystencję, a herbata jest często słodzona z cukrem lub miodem. Typowa filiżanka herbaty guarana ma nieco więcej guaraniny niż ilość kofeiny występującej w typowej filiżance czarnej herbaty. Herbata Guarana jest popularnie spożywana w Ameryce Południowej.
Istnieje wiele innych postrzeganych zalet picia herbaty guarany oprócz jej stymulujących właściwości. Może zmniejszyć nasilenie migreny, odeprzeć depresję, służyć jako stymulant seksualny i promować pewne korzyści systemu trawienia, pomimo faktu, że guaranina jest DIURETIC. Herbata może również zwiększyć energię i walczyć z pewnymi zaburzeniami poznawczymi. Niektóre źródła stwierdzają, że jest również powszechnie spożywane do spalania tłuszczu i utraty wagi, chociaż takie twierdzenia nie zostały jeszcze wspierane przez społeczność naukową.
Jak jest typowe w przypadku przyjmowania zbyt wielu napojów kofeinowych, picie zbyt dużej ilości herbaty guarany może również mieć niepożądane skutki uboczne. Lęk, drżenie, wyścigi serca i częste chęć oddawania moczu mogą wystąpić z powodu nadmiernego konsumpcji. Zaleca się, aby kobiety w ciąży unikają spożywania tej herbaty, a także normalnych herbat kofeinowych, kawy, napojów bezalkoholowych lub napojów energetycznych. Niektóre napoje energetyczne zawierają guaraninę oprócz standardowej kofeiny.