グアラナティーとは何ですか？

グアラナティーは、グアラナベリーのゼロの種で作られたハーブティーの一種です。茶に見られる複合グアラニンは、カフェインとほぼ同一であると考えられており、エネルギードリンクなどの他の製品に見られることもあります。多くの健康上の利点は、グアラナ茶の消費に関連しており、特に認知機能の改善と健康的な消化の促進に関連しています。負の副作用は、カフェインが多すぎることに関連するものと似ています。

グアラナ植物は南アフリカ原産の低木であり、その果実にはグアラニンと呼ばれる化合物が含まれています。種子は植物の最も価値があり広く使用されている部分と見なされるため、この化合物はこれらのベリーの種子にも見られます。グアラニンの刺激性は、同一ではないにしても、カフェインに見られるものと非常に似ていると見なされます。一部の科学的ソースは、カフェインFOUとは対照的に、グアラナ茶で見つかったグアラニンの違いを実際に区別しません典型的な黒、緑、ウーロン、またはメイトティーのnd。

多くのハーブティーとは異なり、グアラナ植物の種子は、植物からの葉、小枝、茎、または花を使用するのではなく、グアラナ茶を醸造するために使用されます。そのような種子は押しつぶされ、沸騰したお湯に加えて、約10〜15分間急勾配に加えます。牛乳は完成品に加えてクリーミーなテクスチャーを供給することができ、お茶はしばしば砂糖または蜂蜜で甘くします。典型的なグアラナティーには、典型的な紅茶に見られるカフェインの量よりもわずかに多くのグアラニンが含まれています。グアラナティーは南アメリカで一般的に消費されています。

その刺激的な性質以外にグアラナ茶を飲むことには他にも多くの利点があります。片頭痛の重症度を減らし、うつ病を避け、性的刺激剤として機能し、グアラニンがDであるという事実にもかかわらず、特定の消化システムの利点を促進する可能性がありますiuretic。お茶はまた、エネルギーを高め、特定の認知障害と戦う可能性があります。いくつかの情報源は、そのような主張は科学界によってまだサポートされていないが、脂肪の燃焼や減量のためにも一般的に消費されていると述べています。

カフェイン入り飲料が多すぎると典型的なものであるように、グアラナティーを飲みすぎると副作用が悪影響を与える可能性があります。不安、震え、心臓のレース、および排尿の頻繁な衝動が過剰に消費されているために発生する可能性があります。妊娠中の女性は、通常のカフェイン入りのお茶、コーヒー、ソフトドリンク、またはエナジードリンクとともに、このお茶を消費することを避けることをお勧めします。一部のエナジードリンクには、標準のカフェインに加えてグアラニンが含まれています。