¿Qué es Hill Wallking?
Hillwalking es una forma de ejercicio que implica caminar sobre colinas y montañas. No se necesita equipo especial y la dificultad puede variar desde rutas relativamente fáciles hasta más desafiantes. Esta actividad es particularmente popular en el Reino Unido e Irlanda, donde existe una larga tradición de caminatas, pero se puede practicar en cualquier parte del mundo.
Para rutas más desafiantes, puede haber puntos en los que las personas necesitan usar sus manos para ayudarlos a subir secciones difíciles y empinadas de senderos. En el invierno, a veces son necesarios dispositivos como postes y hachas de hielo para ayudar a las personas a navegar de manera segura. En otras situaciones, todos los caminantes de Hillwalkers son un par de pies y algunos zapatos robustos. Algunas rutas son suficientes para que los adultos mayores y los niños pequeños lo sigan, mientras que otras pueden requerir un mayor nivel de condición física.
Las personas pueden participar en los caminatas por razones de condición física. Caminar en general mejora la salud cardiovascular y caminarLas inclinaciones y las pendientes ayudan a tonificar los músculos del abdomen y las piernas, al tiempo que queman más calorías que caminar sobre un terreno plano. Hillwalking también se puede hacer para la recreación y el placer. Muchas rutas de caminata pasan por áreas naturales atractivas que pueden ser de interés visual y las personas pueden empacar cámaras y almuerzos para hacer una excursión del viaje. Algunos senderos también pueden llevar a las personas a sitios históricos de interés que pueden no ser accesibles de otras maneras.
.En el Reino Unido e Irlanda, hay varios clubes y organizaciones de Hill Wallking que dirigen viajes regulares. Los invitados generalmente son bienvenidos, aunque se les puede pedir que hagan reservas con anticipación. Los visitantes, incluidos los turistas, pueden salir con un club para tener la oportunidad de ver algunas cosas que no se pueden ofrecer en giras regulares. En otras regiones del mundo, los clubes pueden ser más difíciles de encontrar, y las personas interesadas en las caminatas pueden quererPara considerar comenzar el suyo.
Al igual que con otras formas de ejercicio, puede ser una buena idea consultar a un médico antes de las caminatas. Un médico puede recomendar que las personas se adhieran a senderos moderados por razones de salud. Además, es aconsejable caminar siempre con un amigo. En caso de emergencia, un amigo puede brindar asistencia o buscar ayuda si es necesario. Dejando información sobre la ruta de caminata planificada y la cantidad de tiempo requerida para completarla también se recomienda, para que los amigos y la familia sepan dónde comenzar a buscar si las personas no regresan.