Cos'è Hillwalking?
Hillwalking è una forma di esercizio che prevede di camminare su colline e montagne. Non sono necessarie attrezzature speciali e la difficoltà può variare da rotte relativamente facili a quelle più impegnative. Questa attività è particolarmente popolare nel Regno Unito e nell'Irlanda, dove esiste una lunga tradizione di collina, ma può essere praticata in qualsiasi parte del mondo.
Per percorsi più impegnativi, potrebbero esserci punti in cui le persone devono usare le mani per aiutarli a arrampicarsi su sezioni ruvide e ripide di trail. In inverno, a volte sono necessari dispositivi come i poli e le asce ghiacciate per aiutare le persone a navigare in sicurezza. In altre situazioni, tutti gli Hillwalker hanno bisogno sono un paio di piedi e alcune robuste scarpe da passeggio. Alcuni percorsi sono abbastanza facilmente da seguire per gli adulti più anziani e i bambini piccoli, mentre altri possono richiedere un livello più elevato di idoneità fisica.
Le persone possono impegnarsi in collina per motivi di fitness. Camminare in generale migliora la salute cardiovascolare e camminandoLe pendenze e le piste aiutano a tonificare i muscoli dell'addome e delle gambe, bruciando anche più calorie che camminare su un terreno piatto. Hillwalking può anche essere fatto per ricreazione e piacere. Molte rotte a piedi attraversano attraenti aree naturali che possono essere di interesse visivo e le persone possono fare le valigie per le telecamere e i pranzi per fare una gita del viaggio. Alcuni percorsi possono anche portare le persone a siti storici di interesse che potrebbero non essere accessibili in altri modi.
Nel Regno Unito e nell'Irlanda, ci sono un certo numero di club e organizzazioni di Hillwalking che conducono viaggi regolari. Gli ospiti di solito sono i benvenuti, anche se può essere chiesto loro di effettuare prenotazioni in anticipo. I visitatori, compresi i turisti, possono uscire con un club per avere l'opportunità di vedere alcune cose che potrebbero non essere offerte in tour regolari. In altre regioni del mondo, i club potrebbero essere più difficili da trovare e le persone interessate a Hillwalking potrebbero desiderareprendere in considerazione l'idea di iniziare il proprio.
Come con altre forme di esercizio, può essere una buona idea consultare un medico prima di Hillwalking. Un medico può raccomandare che le persone si attengano a percorsi moderati per motivi di salute. Inoltre, è consigliabile camminare sempre con un amico. In caso di emergenza, un amico può fornire assistenza o fare aiuto se necessario. Si consiglia anche di lasciare informazioni sul percorso a piedi pianificato e la quantità di tempo necessaria per completarlo