Hvad er Hillwalking?

Hillwalking er en form for øvelse, der involverer at gå på bakker og bjerge. Specielt udstyr er ikke nødvendigt, og vanskeligheden kan variere fra relativt lette ruter til mere udfordrende. Denne aktivitet er især populær i Det Forenede Kongerige og Irland, hvor der er en lang tradition for bakkning, men det kan praktiseres overalt i verden.

For mere udfordrende ruter kan der være point, hvor folk har brug for at bruge deres hænder til at hjælpe dem med at klatre op ru og stejle sektioner af stien. Om vinteren er enheder som poler og isøkser undertiden nødvendige for at hjælpe folk med at navigere sikkert. I andre situationer er alle Hillwalkers brug for et par fødder og nogle robuste vandresko. Nogle ruter er let nok til, at ældre voksne og små børn kan følge, mens andre kan kræve et højere niveau af fysisk kondition.

Folk kan engagere sig i bakkning af fitnessårsager. At gå generelt forbedrer kardiovaskulær sundhed og går videreHældninger og skråninger hjælper med at tone musklerne i maven og benene, mens de også brænder flere kalorier end at gå på fladt jord. Hillwalking kan også gøres til rekreation og glæde. Mange vandreruter gennemgår attraktive naturområder, der kan være af visuel interesse, og folk kan pakke kameraer og frokost for at lave en udflugt af turen. Nogle stier kan også føre folk til historiske steder af interesse, der måske ikke er tilgængelige på andre måder.

I Storbritannien og Irland er der et antal bakkeklubber og organisationer, der fører regelmæssige ture. Gæster er normalt velkomne, selvom de måske bliver bedt om at foretage reservationer på forhånd. Besøgende, inklusive turister, kan gå ud med en klub for at få en mulighed for at se nogle ting, der muligvis ikke tilbydes på almindelige ture. I andre regioner i verden kan klubber være sværere at finde, og folk, der er interesseret i Hillwalkingat overveje at starte deres egen.

Som med andre former for træning, kan det være en god ide at konsultere en læge inden Hillwalking. En læge kan anbefale, at folk holder sig til moderate stier af sundhedsmæssige årsager. Derudover tilrådes det altid at gå med en ven. I tilfælde af nødsituation kan en ven yde hjælp eller gå til hjælp om nødvendigt. Efterlod information om den planlagte vandrejer og den tid, der kræves for at gennemføre, anbefales det også, så venner og familie ved, hvor de skal begynde at se, hvis folk ikke vender tilbage.