Wat is Hillwalking?
Hillwalking is een vorm van oefening waarbij op heuvels en bergen loopt. Speciale apparatuur is niet nodig en de moeilijkheid kan variëren van relatief eenvoudige routes tot meer uitdagende. Deze activiteit is vooral populair in het Verenigd Koninkrijk en Ierland, waar er een lange traditie is van Hillwalking, maar het kan overal ter wereld worden beoefend.
Voor meer uitdagende routes kunnen er punten zijn waar mensen hun handen moeten gebruiken om hen te helpen om hen te helpen met ruwe en steile secties van pad. In de winter zijn apparaten zoals palen en ijsassen soms nodig om mensen te helpen veilig te navigeren. In andere situaties zijn alle Hillwalkers nodig een paar voeten en wat stevige wandelschoenen. Sommige routes zijn gemakkelijk genoeg voor oudere volwassenen en jonge kinderen om te volgen, terwijl anderen mogelijk een hoger niveau van fysieke fitness vereisen.
Mensen kunnen om fitnesstoffen heuvelwandelen. Lopen in het algemeen verbetert de cardiovasculaire gezondheid en lopen verderhellingen en hellingen helpen om de spieren in de buik en benen te versterken, terwijl ze ook meer calorieën verbranden dan op platte grond lopen. Hillwalking kan ook worden gedaan voor recreatie en plezier. Veel wandelroutes gaan door aantrekkelijke natuurlijke gebieden die van visuele interesse kunnen zijn en mensen kunnen camera's en lunches inpakken om een uitje van de reis te maken. Sommige paden kunnen mensen ook leiden naar historische interessante sites die op andere manieren niet toegankelijk zijn.
In het Verenigd Koninkrijk en Ierland zijn er een aantal hillwalkingclubs en organisaties die regelmatig reizen leiden. Gasten zijn meestal welkom, hoewel ze kunnen worden gevraagd om van tevoren te reserveren. Bezoekers, waaronder toeristen, kunnen uitgaan met een club om de kans te krijgen om enkele dingen te zien die mogelijk niet worden aangeboden tijdens reguliere tours. In andere regio's van de wereld kunnen clubs moeilijker te vinden zijn, en mensen die geïnteresseerd zijn in Hillwalking willen misschienom te overwegen hun eigen te starten.
Net als bij andere vormen van lichaamsbeweging, kan het een goed idee zijn om een arts te raadplegen vóór Hillwalking. Een arts kan aanraden dat mensen zich om gezondheidsredenen aan matige paden houden. Bovendien is het raadzaam om altijd met een buddy te lopen. In het geval van noodsituatie kan een vriend hulp bieden of indien nodig hulp helpen. Informatie achterlaten over de geplande wandelroute en de hoeveelheid tijd die nodig is om deze te voltooien, wordt ook aanbevolen, zodat vrienden en familie weten waar ze moeten kijken als mensen niet terugkeren.