Qu'est-ce que Hillwalking?

Hillwalking est une forme d'exercice qui implique de marcher sur les collines et les montagnes. L'équipement spécial n'est pas nécessaire et la difficulté peut varier des itinéraires relativement faciles à des itinéraires plus difficiles. Cette activité est particulièrement populaire au Royaume-Uni et en Irlande, où il y a une longue tradition de montage montrant, mais elle peut être pratiquée n'importe où dans le monde.

Pour des itinéraires plus difficiles, il peut y avoir des points où les gens doivent utiliser leurs mains pour les aider à grimper des sections brutes et raides de sentiers. En hiver, des appareils comme les poteaux et les haches de glace sont parfois nécessaires pour aider les gens à naviguer en toute sécurité. Dans d'autres situations, tous les Hillwalkers ont besoin est d'une paire de pieds et de chaussures de marche robustes. Certains itinéraires sont suffisamment facilement pour que les adultes plus âgés et les jeunes enfants puissent les suivre, tandis que d'autres peuvent nécessiter un niveau de forme physique plus élevé.

Les gens peuvent s'engager dans des raisons de colline pour des raisons de fitness. La marche en général améliore la santé cardiovasculaire et marcher surLes pentes et les pentes aident à tonifier les muscles de l'abdomen et des jambes, tout en brûlant plus de calories que de marcher sur un sol plat. Hillwalking peut également être fait pour les loisirs et le plaisir. De nombreux itinéraires de marche passent par des zones naturelles attrayantes qui peuvent être d'un intérêt visuel et les gens peuvent préparer des caméras et des déjeuners pour faire une sortie du voyage. Certains sentiers peuvent également conduire les gens à des sites historiques d'intérêt qui peuvent ne pas être accessibles à d'autres égards.

Au Royaume-Uni et en Irlande, il existe un certain nombre de clubs et d'organisations de Hillwalking qui mènent des voyages réguliers. Les clients sont généralement les bienvenus, bien qu'ils puissent être invités à faire des réservations à l'avance. Les visiteurs, y compris les touristes, peuvent sortir avec un club pour avoir l'occasion de voir certaines choses qui peuvent ne pas être proposées lors de visites régulières. Dans d'autres régions du monde, les clubs peuvent être plus difficiles à trouver, et les personnes intéressées par la collinepour envisager de démarrer le leur.

Comme pour d'autres formes d'exercice, il peut être une bonne idée de consulter un médecin avant la colline. Un médecin peut recommander que les gens s'en tiennent à des sentiers modérés pour des raisons de santé. De plus, il est conseillé de toujours marcher avec un copain. En cas d'urgence, un ami peut fournir de l'aide ou aller pour obtenir de l'aide si nécessaire. Laisser des informations sur l'itinéraire de marche prévu et le temps nécessaire pour le terminer est également recommandé, afin que les amis et la famille sachent par où commencer à chercher si les gens ne reviennent pas.