Vad är Hillwalking?

Hillwalking är en form av träning som innebär att gå på kullar och berg. Specialutrustning behövs inte och svårigheten kan variera från relativt enkla rutter till mer utmanande. Denna aktivitet är särskilt populär i Storbritannien och Irland, där det finns en lång tradition av kulle, men den kan praktiseras var som helst i världen.

För mer utmanande rutter kan det finnas punkter där människor behöver använda sina händer för att hjälpa dem med att klättra upp grova och branta sektioner. På vintern är enheter som poler och isaxlar ibland nödvändiga för att hjälpa människor att navigera säkert. I andra situationer är alla Hillwalkers ett par fot och några robusta vandringsskor. Vissa rutter är lätt tillräckligt för att äldre vuxna och små barn ska följa, medan andra kan kräva en högre nivå av fysisk kondition.

Människor kan engagera sig i kulle av fitnessskäl. Att gå i allmänhet förbättrar hjärt -kärlhälsa och går vidareLutningar och sluttningar hjälper till att tona musklerna i buken och benen, samtidigt som de bränner fler kalorier än att gå på platt mark. Hillwalking kan också göras för rekreation och nöje. Många gångvägar går igenom attraktiva naturområden som kan vara av visuellt intresse och människor kan packa kameror och luncher för att göra en utflykt av resan. Vissa spår kan också leda människor till historiska platser av intresse som kanske inte är tillgängliga på andra sätt.

I Storbritannien och Irland finns det ett antal klubbar och organisationer som leder regelbundna resor. Gästerna är vanligtvis välkomna, även om de kan bli ombedda att boka i förväg. Besökare, inklusive turister, kan gå ut med en klubb för att få en möjlighet att se några saker som kanske inte erbjuds på vanliga turer. I andra regioner i världen kan klubbar vara svårare att hitta, och människor som är intresserade av att krossa kanske vill haatt överväga att starta sin egen.

Som med andra former av träning kan det vara en bra idé att konsultera en läkare innan Hillwalking. En läkare kan rekommendera att människor håller sig till måttliga spår av hälsoskäl. Dessutom är det tillrådligt att alltid gå med en kompis. I händelse av nödsituationer kan en vän ge hjälp eller gå till hjälp vid behov. Att lämna information om den planerade gångvägen och den tid som krävs för att slutföra den rekommenderas också, så att vänner och familj vet var de ska börja titta om människor inte återvänder.