¿Qué es la aptitud física relacionada con las habilidades?
El término aptitud física relacionada con la habilidad se refiere a las habilidades de una persona en áreas que probablemente mejorarán el rendimiento en los deportes o ciertas actividades relacionadas con el trabajo. Hay seis áreas, o componentes, de aptitud física relacionada con la habilidad, incluida la potencia, la velocidad, el tiempo de reacción, la agilidad, el equilibrio y la coordinación. Estas áreas de aptitud física pueden no tener ningún efecto directo en la salud de una persona, pero tienden a aumentar la aptitud deportiva, lo que a su vez puede mejorar la salud. También son útiles para una multitud de otras actividades diarias.
El componente de potencia de la aptitud relacionada con la habilidad es una combinación de fuerza y velocidad. El poder se refiere a la cantidad de fuerza que una persona puede usar durante un movimiento, junto con la velocidad del movimiento. Un ejemplo es la fuerza y la velocidad utilizadas para golpear una pelota de béisbol. La velocidad también se considera un componente de aptitud relacionado con habilidades separado, refiriéndose simplemente a la rapidez con que una persona puede moverse. La velocidad puede ser lo rápido que una persona mueve todo el cuerpo, como correr o jUst una parte del cuerpo como en patear una pelota.
El componente de la aptitud física relacionada con la habilidad llamada tiempo de reacción es la cantidad de tiempo que le toma a una persona responder a un estímulo. El estímulo a menudo es vista, sonido o tacto. Al medir el tiempo de reacción, se registra la cantidad de tiempo desde presentar el estímulo hasta el primer movimiento muscular después. Un ejemplo es el tiempo transcurrido desde el sonido de un arma de arranque de carrera hasta el corredor que comienza a correr.
Los siguientes tres componentes, a veces llamados ABC de aptitud física relacionada con la habilidad, son agilidad, equilibrio y coordinación; Todos están estrechamente relacionados. La agilidad es la capacidad de cambiar rápidamente la dirección mientras está en movimiento, y el equilibrio es la capacidad de mantener una posición del cuerpo mientras se mueve o todavía. La coordinación está utilizando los sentidos y los músculos juntos para producir un movimiento apropiado en respuesta a la entrada recibida. Los ejemplos de estas habilidades puedenser encontrado en el fútbol americano, es decir, atrapar un pase y correr hacia la zona de anotación con la pelota mientras permanece en posición vertical y evitando a los jugadores del equipo opuesto.
Los componentes de la aptitud física relacionada con las habilidades pueden no tener un efecto directo en la mejora de la salud, pero a menudo también hacen que una persona sea más competente en actividades de aptitud física relacionada con la salud. Por ejemplo, el poder puede mejorar la resistencia de una persona para las actividades cardiovasculares con beneficios de salud probados. También tienden a mejorar el rendimiento de una persona en los deportes y otras actividades generales de la vida diaria. Los ejemplos incluyen los beneficios de la coordinación y la agilidad al jugar baloncesto o la importancia del tiempo de reacción para evitar un accidente potencial mientras conduce.